A VANTAGEM DOS CEREAIS INTEGRAIS

Ao contrário de um cereal refinado, o cereal integral é um cereal completo pois contém os três componentes do grão: farelo, endosperma e gérmen.

As várias partes do grão contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e nutrientes. Quando um grão é refinado para criar produtos “brancos” como a farinha branca ou o arroz branco, só o endosperma é usado.

O gérmen e o farelo são desperdiçados, bem como os nutrientes que neles estão contidos, deixando pouco mais do que hidratos de carbono vazios.

Por isso prefere sempre cereais integrais.

Muitas coisas boas

Com vitaminas, minerais e nutrientes importantes, os cereais integrais ajudam a garantir o teu bem-estar diário.

A fibra presente nos cereais integrais é essencial para uma digestão saudável, ajudando a manter-te "regular" (ao contrário das inúmeras vezes em que tens uma sensação de inchaço, algo que sabemos que não é nada divertido).

Os cereais integrais fazem parte de uma alimentação equilibrada que combinada com atividade fisica regular ajudam a alcançar um estilo de vida saudável.

FITNESS com Cereais Integrais

Agora que já conheces melhor a importância dos cereais integrais, consegues entender porque é que todos os produtos FITNESS são feitos com cereais integrais.
O pequeno-almoço é uma ótima forma de começar o dia com cereais integrais,  mas muitos especialistas acreditam que devíamos ingerir pelo menos 48g de cereais integrais por dia. Por isso, damos-te algumas dicas para introduzires mais cereais integrais na tua alimentação diária:

Começa a tua manhã com um pequeno-almoço de cereais integrais

Come pão integral em vez de pão branco

Opta por comer arroz integral

Adiciona meio copo de quinoa preta, cozinhada ao vapor, às tuas saladas

Experimenta massa integral

Acrescenta cevada à sopa para ajudar a engrossar

NINA RICCI FEMININO EAU DE PARFUM

Como poesia ou fantasia, ela brinca, atando e desatando este laço conforme seu desejo, colorindo e embelezando o mundo que a cerca

RIO TIMELAPSE PARABENS 8MARÇO 450ANOS

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La Roche Posay Anthélios XL FPS50+. Fluido Extremo Rosto 50ml: Cuidado protetor solar FPS50+ para rosto.

Avène Protetor FPS50+. Leite Mineral 100ml: Leite protetor solar com FPS50+ para pele de bebé, pele intolerante e alérgica.

Uriage Bariesun. Stick Largo SPF50+ 10gr.: Stick com proteção solar muito elevada (SPF50+) para pele intolerante e alérgica.

• Bebé

Isdin Nutraisdin ZN 40. Pack Creme Reparador 50+20ml: Cuidado protetor indicado para situações de vermelhidão e irritações do rabinho do bebé. Oferta +20ml.

Uriage Bebé. Creme Lavante 1l: Creme de limpeza nutritivo que deixa a pele suave. Indicado para bebés e crianças.

Aveeno Baby. Pack Toalhetes de Limpeza 3x72unid.: Pack promocional de toalhitas de limpeza e hidratantes, para o cuidado da pele sensível do bebé e criança.

Mustela Hydra Bebé. Leite Hidratante 500ml: Leite hidratante corporal para bebé e recém nascido com a pele sensível. Preço especial.

• Emagrecimento

Bioactivo. Comprimidos Crómio 60unid.: Suplemento de crómio para a saúde cardiovascular.

Bioactivo. Comprimidos Slim Duo 120unid.: Suplemento de CLA, carnipure e chá verde para definir a silhueta, 24 horas por dia.

Green Coffee Café Verde: Fórmula queima gorduras rica em café verde.

XLS Medical Redutor de Apetite. Comprimidos 60unid.: Dispositivo médico que ajuda a reduzir o apetite promovendo a perda de peso.

• Autobronzeador

Doriance Autobronzeador. Cápsulas 2x30unid.: Suplemento alimentar autobronzeador.

Caudalie Teint Divin Rosto. Creme Autobronzeador 30ml: Autobronzeador que confere à pele um tom bronzeado progressivo.

Bioderma Photoderm Autobronzant. Spray 150ml: Bruma autobronzeadora e hidratante.

• Rosto | Hidratação

Embryolisse Lait Creme Concentré: Creme hidratante para todos os tipos de pele. Face e corpo.

Uriage Roséliane. Pack Creme Anti-vermelhidão oferta Água Termal 40+50ml: Creme anti-vermelhidão indicado para pele sensível com rosácea e sensação de calor. Oferta água termal.

La Roche Posay Hydraphase Intense. Creme Ligeiro 50ml: Creme hidratante facial para pele sensível normal a mista.

Uriage Eau Thermale D’Uriage. Água Termal 50ml: Spray de água termal que suaviza, acalma e hidrata a pele. Para todos os tipos de pele.

• Antienvelhecimento

Caudalie Polyphenol C15. Sérum Anti-Rugas 30ml: Sérum concentrado anti-rugas e antioxidante.

Vichy Liftactiv Supreme. Creme Pele Normal a Mista 50ml: Cuidado antirrugas efeito lifting (rugas e firmeza), especialmente indicado para pele madura normal a mista.

Filorga Sleep And Peel. Creme 50ml: Antirrugas de noite, cuja sua ação incide sobre a renovação natural da epiderme.

Purelogicol Colagénio. Cápsulas 90unid.: Suplemento alimentar de colagénio com ação anti-envelhecimento – rugas, falta de hidratação, poros dilatados, perda de elasticidade.

• Queda de Cabelo

Vichy Dercos Neogenic. Champô 200ml: Champô redensificador para cabeleiras com poucos cabelos (baixa densidade capilar).

Ecophane Suplemento Fortificante Oferta Champô Fortificante. Pack Comprimidos 2x60unid+200ml.: Suplemento fortificante para o cuidado das unhas e dos cabelos frágeis e quebradiços. Oferta champô.

Innéov Densilogy. Comprimidos Anti-queda 60unid.: Suplemento anti-queda que fortalece o cabelos e as unhas.

Cistitone Forte Revitalizante do Cabelo e das Unhas. Cápsulas 60unid.: Suplemento fortificante para unhas fracas e quebradiças e situações de queda de cabelo.

• Cabelo

Klorane Aveia. Champô 2x400ml: Champô de uso frequente que lava com suavidade e mantêm a integridade dos cabelos.

Intea Camomila Louro Natural. Spray 100ml: Loção para aclarar o cabelo, desde o castanho ao louro natural.

Invisibobble Elástico Cabelo Sem Marcas. Acessórios 3unid.: Elástico para cabelo que não estraga nem marca os cabelos. Disponível em várias cores.

Klorane Ortiga Branca. Champô Seco 150ml: Champô seco que permite limpar o cabelo oleoso sem o lavar.

• Corpo | Hidratação

Uriage Xémose.  Pack Creme Emoliente + Syndet 400+200ml: Creme emoliante que acalma, restaura, protege e hidrata a pele seca, muito seca e atópica. Oferta syndet.

Avène. Leite Corporal Hidratante e Nutritivo 400ml: Leite corporal hidratante para pele sensível normal a seca.

Caudalie Cuidado Corporal Nutritivo. Creme 400ml: Hidratante que activa a microcirculação, recuperando a firmeza e a elasticidade da pele.

Uriage. Creme Lavante Preço Especial 1000ml: Base lavante sem sabão que limpa, nutre e hidrata rosto, corpo e cabelo de toda a família.

• Lábios | Mãos

Vichy Aqualia Thermal. Stick Lábios 4,7ml: Stick labial para lábios secos, desidratados e irritados.

Carmex Tubo. Bálsamo Labial 10g: Cuidado hidratante e reparador para lábios secos e gretados.

Caudalie Creme Mãos e Unhas. Creme 75ml: Creme antioxidante, nutritivo e anti envelhecimento para mãos e unhas.

Uriage. Pack Creme de Mãos 50+50ml: Creme reparador e protetor para mãos secas e fragilizadas. Promoção limitada ao stock existente.

• Sexualidade

Control Adapta Nature. Preservativos 6unid: Control Nature Adapta é anatomicamente concebido, proporcionando conforto e qualidade.

Control Natural Comfort. Preservativos 3unid: Preservativos anatomicamente concebidos para proporcionar conforto e segurança. Fáceis de colocar.

Durex Real Feel. Preservativos 12unid.: Durex Real Feel é um preservativo que maximiza a sensação de pele sobre pele.

Durex Free. Preservativos sem Latex 5unid.: Preservativos sem latex.

IRREPETÍVEL ALEJANDRO SANZ E ANA CAROLINA

Não peço licença pra ninguém

Sei o que me dói e o que me faz bem

Ir no fundo e se apaixonar

É viver sem culpa e ter coragem

Quero viver cada segundo inteiro

Sei que é tarde, já passou da hora

Mas diga que é verdade, que me adora

Essa noite está radiante, amor

Me abraça e então me beija agora

A vida passa e o amor não deixo passer

E isso que eu sinto é bem mais que amor

Mudando quase tudo no universo

estrelas pedem que você se apaixone

Por todos os lugares leio seu nome

Quero viver de novo o irrepetível

Abrir caminhos só pra ate dar um beijo

Mudar a minha vida, te amar sem medo

Porque você é tudo que eu mais desejo

Quero viver de novo o irrepetível

Y dame una caricia que me salve

Ese gesto tuyo que es adorable

La vida es un regalo, ábrelo

Deja que la luna nos empape

Quiero sentir cada segundo entero

Mira arriba la belleza es incontable

Ante tal grandeza te haces grande

Esta noche estás mas que radiante, amor

Esta noche no te encuentro en mi canción

Los que crearon las noches del tiempo

No se han llevado las noches de amor

Galaxias que se fundieron en tu pelo

Cambiando el nombre a todo en el universo

Estrellas que suplican que te enamore

Océanos de besos que me sumerjo

Quiero vivir de nuevo lo irrepetible

Hacer camino solo por darte un beso

Quiero desear instantes con nuestras manos

Quiero llenar vacios que se murieron

Galaxias que se fundieron en tu pelo

Cambiando el nombre a todo en el universo

Estrellas que suplican que te enamore

Océanos de besos que me sumerjo

Quiero vivir de nuevo lo irrepetible

Hacer camino solo por darte un beso

Quiero desear instantes con nuestras manos

Quiero llenar vacios que se murieron

OPINION MAKER: MAYBELINE BABYLISS E O NOVO DR RESCUE

Já devem ter ouvido falar nos babylips da maybeline. Podem ser adquiridos nos supermercados continente e na pluricosmética por 2,99€.

O Cherry Me terminou (o baton laranja e rosa da direita).

Adorei utilizá-lo durante todo o inverno, foi o meu preferido desde sempre, pois para além da sua eficácia na hidratação e protecção dos lábios deixava uma tonalidade rosa cherry muito bonita e suave, tudo com um SPF de 20!

Simplesmente perfeito!

Infellizmente já terminou e lembrei-me de passar pela Pluricosmética para ver se por lá teriam esta linha. 

Tive então conhecimento da nova linha Dr, Rescue, que se traduz numa linha dos babylips que promete 12 horas de hidratação intensiva, com as propiedades do mentol que alivia, repara e protege.

Na aplicação para além da tonalidade rosinha, sente-se um aroma a mentol bem como uma sensação de leve formigueiro que se traduz em frescura.

O fantástico foi poder beneficiar de uma promoção da Pluricomsética, dois pelo preço de um. 

Esta linha medicial está a 3,59€ na Pluricosmética.

Assim, não só retomei um bom batom hidratante, como renovei o stock!

Trouxe o preferido na cor, o Cherry Me e o Pink me up, um rosinha mais claro.

Maravilha!

E voçês vão aproveitar esta oportunidade na Pluricosmética?

WISHLIST: COLECÇÃO 'BOHEMIAN LOVES JESSICA ATHAYDE'

PRÉ-ENCOMENDA JÁ DISPONÍVEL AQUI:   http://www.bohemianswimwear.com/pages/bohemian-loves-jessica-athayde

- ENTREGA A PARTIR DE 19 DE MARÇO

Maravilhosa esta colecção!

Triquini

 CALÇÕES

 BIKINI

Bohemian Swimwear é uma marca de biquínis e fatos de banho inspirada em grandes viagens e praias exóticas e dirigida às mulheres mais exigentes que procuram algo sofisticado e exclusivo.. Erica Bettencourt, que quase nasceu num biquíni, começou a praticar surf aos quinze anos e a sua paixão por design de moda cresceu com o seu curso de design gráfico. A Bohemian Swimwear é uma marca realmente única, influenciada por marcas brasileiras, havaianas e australianas, que Erica foi conhecendo nas suas viagens, em busca de ondas perfeitas. Tecnicamente, é uma fusão entre os biquínis de cintura baixa europeus e os cortes mais cavados brasileiros. O que os caracteriza são os detalhes e padrões boémios. O uso de Neoprene, material em que são feitos os fatos de surf, é completamente inovador em Portugal. Foi sempre um sonho de Erica começar a sua marca de fatos de banho e assim começou esta grande aventura.

Cuidados a ter com os artigos em lavagem e secagem:

- As altas temperaturas são sempre prejudiciais

para todos os tipos de tecido.
- A secagem na máquina e a exposição directa à luz tendem a endurecer todas as fibras.
- Não deve ir ao secador.
- Manchas resistentes devem ser tratadas por profissionais.
- Não deve ser passada a ferro.
- Só pode ser lavado à mão, utilize água fria e não deixar de molho.
- Não utilizar detergentes.
- Se ficar de molho pode descolorar.
- Não esfregue a roupa, aperte com suavidade
- Enxague

PASSATEMPO BABYLISS PLURICOSMÉTICA

Aqui: https://www.pluricosmetica.com/pluriblog/passatempo-baby-lips/#.VOXpzvbcEAU.facebook

O RIO DE JANEIRO NUM VIDEO COM IMPRESSIONANTE ALTA RESOLUÇÃO

Aqui: https://vimeo.com/119343870

É um vídeo com uma resolução dez vezes superior aos 1080p dos televisores de alta definição atuais. Até se poderá questionar porque razão é necessário tanta definição, mas ao ver o vídeo do fotógrafo Joe Capra talvez se entenda que ver ao pormenor ganha outro significado.

Capra filmou vários locais do Rio de Janeiro e editou um vídeo em timelapse no qual faz zoom a 50% e 100% para demonstrar a nitidez conseguida.

Gravado em "ultra alta resolução" 10 k (10328 x 7760), vale a pena ver, mesmo que não tenha monitor para tanto píxel.

WISHLIST: BOHEMIAN SWIMWEAR - MARCA PORTUGUESA DE SWIMWEAR!

Verdade, ainda estamos no Inverno, mas há que ir sonhando com os dias quentes e com o que vestir nesses dias!

Bohemian Swimwear é uma marca  Fantástica de biquínis e fatos de banho maravilhosos inspirada em grandes viagens e praias exóticas e dirigida às mulheres mais exigentes que procuram algo sofisticado e exclusivo..

Erica Bettencourt, que quase nasceu num biquíni, começou a praticar surf aos quinze anos e a sua paixão por design de moda cresceu com o seu curso de design gráfico. 

A Bohemian Swimwear é uma marca realmente única, influenciada por marcas brasileiras, havaianas e australianas, que Erica foi conhecendo nas suas viagens, em busca de ondas perfeitas. 

Tecnicamente, é uma fusão entre os biquínis de cintura baixa europeus e os cortes mais cavados brasileiros. 

O que os caracteriza são os detalhes e padrões boémios. 

O uso de Neoprene, material em que são feitos os fatos de surf, é completamente inovador em Portugal. 

Foi sempre um sonho de Erica começar a sua marca de fatos de banho e assim começou esta grande aventura.

Parabéns à Criadora por isso divulgo a marca!

Consulte o site Aqui e o Video Aqui O Fantástico é que é possível encomendar online no Site!

Deixo-vos as fotos da colecção 2015!

O meu preferido apesar de pertencer à  colecção de 2013!

SHOWROOM

TIME OUT MERCADO DA RIBEIRA

Avenida 24 de Julho, 1200-481, Lisboa

T.: (+351) 926 329 115 / 919 000 238

Horários: 21 de Julho a 5 de Agosto, Segunda-feira a Domingo: 10h00 às 23h00

JULIANA BEZERRA JEWELLERY

Rua da Artilharia 1, nº51, 1250-038 Lisboa

T.: (+351) 926 329 115 / 919 000 238

Horários: Dia 8 e 9 Agosto, Sexta-feira a Sábado: 11h30 às 19h00

Setembro, Sexta-feira a Sábado: 11h30 às 19h00

LOJAS

Lisboa - Le Moose: Avenida Ressano Garcia nº 17A, 1070-234 Lisboa

Carcavelos - Capricciosa Beach Lounge

Coimbra - Versai: Quinta das Lágrimas - 2ªFase, Lote 18, Loja 11, 3040-387 Coimbra

POP UP SALE

Onde vamos estar presentes com a marca

28 Junho - Coolares Market, Quinta de Cima do pé da Serra, Colares - 15h30 - 23h00

Junho - Up Boutique, Rua Alexandre Herculano 39A, Lisboa

20 Julho - Desfile Capricciosa Beach Lounge, Carcavelos

ANA CAROLINA ft SEU JORGE - É ISSO AÍ

É isso aí

Como a gente achou que ia ser

A vida tão simples é boa

Quase sempre

É isso aí

Os passos vão pelas ruas

Ninguém reparou na lua

A vida sempre continua

Eu não sei parar de te olhar

Eu não sei parar de te olhar

Não vou parar de te olhar

Eu não me canso de olhar

Não sei parar

De te olhar

É isso aí

Há quem acredite em milagres

Há quem cometa maldades

Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí

Um vendedor de flores

Ensinar seus filhos a escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar

Não sei parar de te olhar

Não vou parar de te olhar

Eu não me canso de olhar

Não vou parar de te olhar

É isso aí

Há quem acredite em milagres

Há quem cometa maldades

Há quem não saiba dizer a verdade

É isso aí!

Um vendedor de flores

Ensinar seus filhos a escolher seus amores

Eu não sei parar de te olhar

Eu Não sei parar de te olhar

Não vou parar de te olhar

Eu não me canso de olhar

Não vou parar de te olhar