PAULA FERNANDES FT TAYLOR SWIFT LONG LIVE

Amo esta música!

Lembrei desse sentimento
Gritando dentro de nós
Éramos todos meninos
E em cada um vivia uma paixão
Como na cena de um filme
Vencemos pesadelos
Enfrentando os dragões
Criados por nossos medos
Fruto da imaginação
De frente a uma nova era
Na onda de uma canção
Nós construímos história
Mente, alma e coração
Long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered
I said remember this feeling
I passed the pictures around
Of all the years that we stood there
On the side-lines wishing for right now
We are the kings and the queens
You traded your baseball cap for a crown
When they gave us our trophies
And we held them up for our town
De frente a uma nova era
Na onda de uma canção
Nós construímos história
Mente, alma e coração
Long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
I'm not afraid
Long live all the mountains we moved
I had the time of my life
Fighting dragons with you
I was screaming long live
The look on your face
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered
Hold on
Just spinning around
Confetti falls to the ground
May these memories break our fall
Lembrei do momento
Que fiz promessa pra nós dois
Pintando o nosso destino
Puro e simples, pleno
E sem fim
Que fosse assim
Sem um "goodbye"
Fosse pra sempre um "cheguei"
O sonho que construímos
Me vi feliz, eu te achei
Será muito mais
Que achar
Será muito além
Que pensar
Long live the walls
We crashed through
I had the time of my life with you
Long, long live the walls
We crashed through
How the kingdom lights shined
Just for me and you
I was screaming long live
All the magic we made
And bring on all the pretenders
I'm not afraid
Singing
Long live all the mountains we moved
I had the time of my life
Fighting dragons with you
Long, long live
The look on your face
And bring on all the pretenders
One day we will be remembered

FILME DA SEMANA 99 CASAS

Baseado em fatos reais a realidade que veio com a Crise...

Título original:

99 Homes

De:

Ramin Bahrani

Com:

Andrew Garfield, Michael Shannon, Laura Dern, Clancy Brown

Género:

Drama

Classificação:

M/12

Outros dados:

EUA, 2014, Cores, 112 min.

Links:

Site Oficial

Recentemente desempregado e a atravessar um momento particularmente difícil, Dennis Nash (Andrew Garfield) vive com o filho pequeno e a mãe (Laura Dern). Um dia é-lhe anunciado que foi alvo de penhora e que tem apenas algumas horas para abandonar a casa onde vive. Rick Carver (Michael Shannon), o responsável pelo despejo, é um homem implacável que fez fortuna no negócio de penhoras. Ao perceber o seu desespero, Carver propõe algo inesperado: que aceite trabalhar para ele. Esta proposta, apesar da aversão que lhe causa – pois obriga-o a despejar famílias nas mesmas circunstâncias –, é a luz ao fundo do túnel que precisava. Porém, à medida que vai cedendo às condições de Carver, Nash vê-se a entrar numa espiral de raiva, rancor e desejo de vingança que nunca poderia imaginar.
Em competição pelo Leão de Ouro no Festival de Cinema de Veneza, um filme dramático realizado por Ramin Bahrani (“Goodbye Solo”, “A Qualquer Preço“) segundo um argumento seu em parceria com o também realizador e argumentista Amir Naderi.

FINALMENTE ENCONTREI A PINÇA PARA AS SOBRANCELHAS

Depois de tantos anos continuava insatisfeita com a pinça para utilizar nas sobrancelhas.
Já tinha adquirido várias, inclusivé daquelas com luz incorporada, mas notava que acabavam cortando o pelo ou não sendo muito precisas no pormenor para os pelos muito curtos.
Também é verdade que com o passar dos anos as pinças ficam com as pontas cegas, isto é, sem precisão pelo que devem ser substituídas.
As minhas sobrancelhas por serem retas não permitem grandes delineados mas normalmente utilizo a pinça para limpar de pequenos pelos o espaço entre a sobrancelha e o cabelo e retiro só um pouco na zona do côncavo pois de resto as sobrancelhas estão naturais e com as medidas adequadas.
Numa das minhas passagens pela loja da Pluricosmética resolvi investigar as pinças disponíveis e finalmente adquiri uma que está a resultar pelo que não podia deixar de partilhar convosco.
Trata-se de uma pinça da marca Steinhart Professional que apesar de não ser das mais acessíveis (5,35€ + IVA) resulta na perfeição dispensando até a utilização da pinça de ponta muito fina ou a diagonal.

Esta pinça apresenta a ponta reta ideal para limpar a parte entre a sobrancelha e o cabelo e apesar de não ter ponta diagonal ou em bisturi trabalha também muito bem o delineado da sobrancelha.
Consegue retirar os pelos finos e curtos com precisão e sem quebrar.
A grande manobrabilidade deve-se sem dúvida à qualidade da ponta mas também ao seu desenho com espaço entre as pontas que permite grande precisão e não quebra o pêlo.

Qual a vossa pinça preferida para as sobrancelhas? Deixem o vosso testemunho nos comentários!

COMO RETIRO O VERNIZ GEL

Já passaram 17 dias desde a minha última aplicação verniz gel que vos falei aqui. Impecável sem lascar passado todo este tempo!

Apesar de ainda poder deixar mais uns dias, como já se notava o crescimento da unha face à raiz, resolvi retirar o verniz gel mesmo em casa.

O procedimento é simples e apesar de nas minhas unhas requerer por vezes mais tempo que o habitual passei um bom bocado a assistir a TV e o tempo passou a voar.

Para retirarmos verniz gel em casa necessitamos dos seguintes produtos/utensílios que podemos adquirir em lojas de especialidade como a Pluricomética.

Lima para retirarmos a camada superficial do verniz gel e limarmos a ponta das unhas no final dando-lhes forma - pode ser adquirida aqui;

Algodão - que podemos adquirir em qualquer supermercado;

Removedor de verniz gel - utilizei o da marca Adreia  - pode ser adquirido aqui por cerca de 7,5€ aqui e rende bastante;

Papel de alumínio - que podemos adquirir em qualquer supermercado;

Catalisador Led ou UV - aquiri o meu UV na Pluricosmética na Expocosmética 2014 - pode ser adquirido aqui;

Pau de Laranjeira - pode ser adquirido aqui;

Buffer - pode ser adquirido aqui;

Creme de mãos - usei o da Anadia Professional que é um dos melhores que já usei para a manicura - pode ser adquirido aqui;

Com um buffer desbasto normalmente a camada de gel da superfície da unha, tendo cuidado para não atingir a unha natural. 

Embebo de seguida um algodão com o Removedor de Verniz Gel Andreia e envolvo a volta da unha e de seguida envolvo tudo de novo com um quadrado de papel de aluminio.

Levo ao catalisador UV cerca de 15 minutos (se o catalisador for LED requer menos tempo cerca de 5 minutos).

Decorrido este tempo, removo o verniz gel empurrando com o pau de laranjeira e se necessário utilizo a lima procurando não desbastar a unha natural.

Finalizo com o Buffer para retirar alguns vestígios de verniz e polir a unha.

De seguida, corto as unhas ou limo a ponta das unhas dando-lhes o formato desejado.

Finalizo aplicando o creme hidratante nas unhas cutículas e mãos e deixo absorver bem.

O resultado final é muito bom e as mãos ficam muito suaves e as unhas cuidadas sem ficarem nada danificadas.

Antes de aplicar novamente o verniz gel tenho por hábito deixar a unha respirar e descansar e deixo uma semana de repouso entre aplicações.

Espero que tenham gostado deste testemunho.

Deixem dicas como efetuam este procedimento e que produtos utilizam!

O MEU PEQUENO ALMOÇO SAUDÁVEL SEM GLUTEN E SEM LACTOSE PAPAS DE AVEIA COM BANANA E ALFARROBA

1  chávena de leite sem lactose ou leite vegetal;

6 c. sopa de flocos de aveia finos;

1 c. sopa de farinha de alfarroba;

1 banana madura

1 pau de canela

1 casquinha de limão

1 pedra de sal marinho

Dissolver a farinha de alfarroba no leite.

Juntar os flocos de aveia, a banana picada, o pau de canela, a casca de limão e o sal e levar a cozer até engrossar, cerca de 5 minutos.

Retirar o pau de canela e a casca de limão e servir a gosto.

Ficou uma delicia e a farinha de alfarroba é um substituto do chocolate pois o sabor é muito semelhante!

Servir a gosto com sumo de fruto e guarnecer com frutos secos ou a vossa fruta preferida!

GEL DUCHE NATIVA DO BRASIL

Começei a utilizar este gel de banho que adquiri no stand da Nativa do Brasil na InBeauty 2015.

Estou surpreendida pois não conhecia este produto.

O gel de banho calmante à base de Aloe Vera é muito cremoso como se de um hidratante se tratasse, com um aroma maravilhoso e deixa-nos a pele muito macia e hidratada, disfrutando de uma experiência de SPA.

A embalagem tem 750 ml e rende bastante.

A Nativa do Brasil aposta na cosmética à base de componentes naturais sem parabenos e com a máxima concentração de princípios ativos.

O gel de banho encontra-se à venda no site da Nativa do Brasil que apresenta uma variedade de princípios ativos e fragâncias na coleção de géis de duche. 

Recomendo vivamente!

E voçês já conhecem esta coleção?

Deixem o vosso testemunho nos comentários!

PORQUÊ UTILIZAR ÁGUA MICELAR

A água micelar é composta por pequenas partículas, as micelas que retêm as impurezas à superfície da pele eliminando eficazmente a maquilhagem dos olhos, rosto e lábios.

Deixa a pele muito macia, fresca e hidratada sem necessidade de tonificar ou enxaguar.

Pode ser aplicada com discos de algodão de manhã e à noite.

Trata-se de uma solução de limpeza que recorre a moléculas com propriedades lipofílicas e hidrofílicas (solúveis em lípidos e em água) que lhes permite absorver a sujidade e eliminá-la por arrastamento sem agredir a barreira cutânea.

Para quem tem a pele oleosa, como a água micelar não causa acne é uma óptima solução.

Caso tenham utilizado maquilhagem à prova de água de limpeza muito difícil, para uma eficaz limpeza da pele convém utilizar um desmaquilhante previamente à aplicação da água micelar.

Começei a utilizar a água micelar purificante da Anadia Professional 200 ml que adquiri na Pluricosmética por cerca de 4€ que para além de eficaz cheira lindamente a jasmin.

Modo de aplicação: Aplicar com um algodão sobre a cara, olhos e lábios. Usar de manhã e à noite para limpar, refrescar e tonificar a pele. Não é necessário esfregar nem enxaguar. Contém 89% de água desmineralizada, extrato de Jasmim, Rosa e Margarida.

KIT BÁSICO EPILAÇÃO

Deixo-vos os principais produtos e instrumentos que devem constituir um kit básico de epilação com cera semi-fria (prefiro a cera semi-fria à cera semi-quente dado que é menos agressiva para a vascularização dos tecidos em especial para evitar e prejudicar varizes por exemplo).
Estes produtos podem ser adquiridos em lojas de especialidade como a Pluricosmética, sendo que poderemos aproveitar algumas promoções que costumam ocorrer.

Papel marquesa para proteger a marquesa ou cadeirão - pode ser adqurido aqui.
Luvas descartáveis - pode ser adqurido aqui.
Rolo bandas epilação ou bandas já preparadas (o rolo rende mais e vamos cortando à medida da necessidade) - pode ser adqurido aqui.
Desinfetante - pode ser adqurido aqui.
Pó de de talco - pode ser adquirido em qualquer supermercado
Fundidor - pode ser adqurido aqui.
Convém ter atenção à temperatura da cera que deve ser testada na parte interna do pulso para evitar queimaduras.
Lata cera sem-fria epilação - pode ser adqurido aqui.
Note-se que nas zonas sensíveis (axilas, virilhas, buço e sobrancelhas) convém não utilizar o rollon.
Espátulas madeira, sendo que as mais pequenas utlizam-se no buço e sobrancelhas - pode ser adqurido aqui.
Creme hidratante pós epilatório - pode ser adqurido aqui.
Ao aplicar o creme hidratante evitar massagear em excesso para não promover a irritação dos tecidos.
Óleo pós epilatório (que também pode ser utilizado para limpar os instumentos) - pode ser adqurido aqui.

A epilação das zonas sensíveis (axilas, virilhas, buço, sobrancelhas) deve ser efetuada por terceiros uma vez que só assim se garantirá que se segura corretamente os tecidos sem repuxamentos agressivos.

Esfoliar a pele semanalmente ajuda na remoção das células mortas, eliminar impurezas e previne a formação de pelos encravados. Mas após a depilação deve-se deixar passar alguns dias para evitar irritações da pele.

Está completamente proibida a exposição solar no dia da epilação bem como nas 48h seguintes como forma de prevenir a formação das inestéticas manchas. Utilizar sempre protetor solar.

Evitar fazer a epilação durante o periodo menstrual pois a sensibilidade à dor aumenta.

Vestir roupas confortáveis, não muito justas, de fibras naturais, para evitar o atrito na pele e consequentemente o atrito na pele e as inflamações e o risco de irritações e infeções como as foliculites.

Utilizar produtos livres de álcool para evitar a irritação na pele.

Após a epilação tomar um banho com água morna finalizando com água freca e sabonete antiséptico para acalmar a pele.

Espero que vos seja útil esta descrição bem como as dicas para uma correta e segura epilação.

DESAFIO ACEITE BLOG SONHOS NA COZINHA TARTE MAÇÃ DIFERENTE

Aceitei o desafio para participar num passatempo em que teriamos que ir ao Blog da querida Susana Louro, Sonhos na Cozinha e replicar uma  das receitas da Susaninha.
Escolhi replicar a receita 'tarte de maçã diferente' e o resultado foi este:
Ficou uma delícia!!!!!

ENCERRADO PASSATEMPO DE CARNAVAL EM PARCERIA COM 8 BLOGS, 9 PRÉMIOS PARA UM VENCEDOR

E já temos vencedora apurada pelo random pela Gex : Paula Bateira

O Blog Dicas da Lu em parceria com mais oito blogs da área da beleza e lifestyle anuncia hoje o passatempo de Carnaval!
O prémio será surpresa sendo que cada uma das nove bloguers irá contribuir com um produto...
Posso-vos adiantar que o prémio será muito bom!
O desafio é divertido mas exige algum trabalho da vossa parte pois devem enviar uma foto vossa ou de alguém próximo mascarado!
Devem também colocar like nas páginas do facebook e seguir alguns dos nove blogs. 
O sorteio será efetuado por radom.org.

VEJAM O PASSATEMPO AQUI POIS FOI LANÇADO NA PÁGINA DA GEX DOS SALTOS ALTOS

PUBLIQUEM AS FOTOS AQUI

Podem participar mais do que uma vez e as fotos devem ser publicadas em comentário à publicação do passatempo na pagina da Gex dos Saltos Altos!

Termina no dia 13 de Fevereiro!

Divirtam-se e façam o favor de ser felizes!!!

KIT BÁSICO DE PEDICURA

Deixo-vos aqui os vários itens que devem constituir um Kit de Pedicura para um cuidado completo e seguro dos pés.

São os produtos e utensílios essenciais para fazermos um correto e completo tratamento de pedicure que deve ser efetuado durante todo o ano, pois não é só no verão que os nossos pés merecem atenção.

Podem ser encontrados à venda em lojas de produtos de estética como a Pluricosmética embora possamos encontrar alguns produtos (embora não tão eficazes por não serem para uso profissional) também em Supermercado:

Bacia para pés (para colocar os pés de molhos, apesar dos kits emolientes, ainda prefiro colocar os pés d molho em água tépida com desinfetante pois é mais eficaz e relaxante) - adquiri no supermercado Lidl

Luvas descartáveis (caso façam a outras pessoas) - adquiri na Pluricosmética

Toalha

Plástico protetor de bacia descartável para que não exista contaminação da 

Líquido Desinfetante - adquiri na Pluricosmética

Alicate corta unhas - adquiri na Pluricosmética

Alicate corta cuticulas - adquiri na Pluricosmética

Lima de unhas

Bloco Polidor de unhas - por lapso não coloquei na foto - adquiri na Pluricosmética

Pau de laranjeira - que utilizo para empurrar as cutículas, limpar as peles mortas por debaixo das unhas bem como para levantar os cantos das unhas e limpar o verniz aquando da sua aplicação (mais prático que os utensílios metálicos pois é descartável) 

Bisturi e respetiva lâmina (para desbastar calosidades e calos quando necessário) - adquiri na Pluricosmética

Esfoliante para pés - adquiri no Supermercado Continente

Lixa - adquiri na Farmácia

Creme hidratante - adquiri na Pluricosmética

Óleo de massagem (para misturar com o creme hidratante para a massagem aos pés) - adquiri no supermercado Lidl

Parafina em creme para pés (caso não disponham de fundidor de parafina) - adquiri na Pluricosmética

Película osmótica para envolvimento da parafina nos pés - adquiri na Pluricosmética

Removedor de verniz (de preferência sem acetona) e vernizes (normais ou verniz gel conforme a preferência) para a maquilhagem das unhas - podem ser adquridos na Pluricosmética.

Convém também utilizar um esterilizador (como o de cristais) que pode ser adquirido em lojas de especialidade como as lojas da Pluricosmética.

Se não tiverem esterilizador, desinfetem sempre a bacia e os instrumentos com lixívia pura para evitar as contaminações por fungos e bactérias.

Tenham em atenção que NÃO devem partilhar utensilios de manicura ou pedicure com ninguém, nem com familiares!

Devem assegurar-se que em que caso de não utilizarem kits pessoais, os utensilios partilhados são desinfetados em esterilizadores para a destruição de fungos e bactérias!

Doenças micóticas, bacterianas e viróticas, como pé de atleta, erisipela, verrugas, granuloma piogênico, hepatites, herpes e outras, são transmitidas, com muita frequência, por instrumentos compartilhados.   
Para que isto ocorra, basta um agente transmissor escapar à uma esterilização que não foi efetuada corretamente.  
O vírus da hepatite sobrevive por anos. 
Estas contaminações, são comuns à atividade rotineira de manicures, pedicuras, podólogos, na colocação de piercings e outras.   

Até hepatites podem ser transmitidas por aparelhos de barbear, instrumentos, agulhas, escovas de dente e tintas de tatuagens, compartilhadas.   

Em menor escala, também ocorrem na extração de acne, em acupunturas e eletrólise capilares, quando a esterilização falha.

Em manicuras e pedicuras os riscos de contaminações são altos.

Lembrem-se que os nossos pés são o sustento do nosso corpo e devem ser tratados com muito cuidado e atenção!

Espero que tenham gostado desta sugestão e deste post, que ele vos possa ajudar a terem a noção do que devem utilizar para uma pedicure completa, eficaz e duradoura, pelo menos por um mês!
Ficou também a dica dos cuidados a terem com a esterilização dos utensílios!

FILME DA SEMANA SNOOPY E CHARLIE BROWN: PEANUTS

Quem não foi fan dos quadradinhos do Snoopy e do Charlie Brown?
Fica aqui a sugestão deste filme delicioso!

Snoopy e Charlie Brown: Peanuts - O Filme

Título original:

The Peanuts Movie

De:

Steve Martino

Com:

Noah Schnapp (Voz), Bill Melendez (Voz), Hadley Belle Miller (Voz)

Género:

Animação

Classificação:

M/6

Outros dados:

EUA, 2015, Cores, 88 min.

Quando uma menina de cabelos ruivos se muda para o seu bairro, o pequeno Charlie Brown fica irremediavelmente apaixonado. Porém, devido à sua personalidade insegura e sempre prestes a meter-se em sarilhos, está a ser difícil fazer com que ela saiba que ele existe. Quando, ao perceber da sua paixão, Lucy lhe explica que as raparigas gostam de rapazes confiantes e que ele tem de agir como se fosse um “vencedor nato”, Charlie decide que é chegado o momento de mudar radicalmente a sua forma de estar no mundo. É então que, de forma a provar o seu valor, embarca numa série de novas actividades na esperança de receber a atenção da menina. Porém, parece que encarnar um “espírito vencedor” não é para todos e Charlie vê-se invariavelmente a fazer-se notar… pelos piores motivos possíveis.

Combinando as mais recentes técnicas de animação com o tipo de narração das tiras da BD original criada nos anos 1940 por Charles M. Schulz, uma comédia animada que conta com a realização de Steve Martino (“Horton e o Mundo dos Quem”, “A Idade do Gelo 4: Deriva Continental“) segundo um argumento de Craig e Bryan Schulz (filho e neto de Charles M. Schulz). 

FILETES DE CAVALA ALHADA EM CAMA DE BATATA DOCE

Já referi em post anterior os benefícios do consumo da bata doce para uma dieta equilibrada.

Por isso nas minhas pesquisas por projetos e receitas algarvias, deixo-vos como sugestão de fim de semana esta receita bem leve para um almoço saboroso!

Fica aqui também um vídeo acerca como se deve 'amanhar' a cavala!

BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE

A batata doce é um alimento completo, pois possui vários nutrientes e ainda ajuda no processo de emagrecimento.

A batata doce recebeu esse nome porque tem um sabor adocicado.

Pode ser consumida de diversas formas: assada, cozida ou frita. Serve tanto para fazer pratos doces ou salgados. Tudo depende da nossa imaginação.

Possui bem menos calorias que uma batata comum e que o arroz. 

Possui também um baixo Índice Glicêmico (IG), é digerida com mais lentidão pelo organismo, o que gera a sensação de saciedade por mais tempo.

Isso também gera a liberação de energia lenta e gradualmente, contendo os picos de insulina no sangue e o consequente acúmulo de gordura
Além disso, a batata doce é rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino, que passa a eliminar as toxinas com mais regularidade.

E os benefícios da batata doce não param por aí.

A sua saúde agradecerá bastante se  incluí-la em sua dieta:

Antioxidante: ela é rica em uma proteína que previne o envelhecimento precoce, diminuindo os sinais da idade no rosto e também diminui as inflamações no cérebro e noutras partes do sistema nervoso.

Beta Caroteno: assim como a cenoura, a batata doce é rica em beta caroteno, substância precursora da vitamina A, que garante um sistema imunológico forte e pele macia. Para que a absorção desse elemento seja aumentada, ingira também um pouco de azeite extra virgem.
Vitamina C: riquíssima nessa vitamina fundamental na construção dos ossos, a batata doce também auxilia na cicatrização e na digestão, além de manter a boa saúde do sistema imunológico.
Vitamina B6: essa vitamina aparece em grandes quantidades no tubérculo e é responsável pelo aumento da produção de anticorpos, que combatem várias doenças. O funcionamento do sistema nervoso fica melhor, assim como a produção de hemoglobina, que transporta o oxigênio para o interior das células.

PENSAMENTO DO DIA

Perdoar é esquecer quem já te deixou

RECEBIDO DO PASSATEMPO VERNIZ PHYTO PARIS

Já recebi o verniz 401 da Phyto Paris do Passatempo do blog Moda de Cor em parceria com a Lierac.
É de um vermelho lindo e vem mesmo a calhar pois não tinha nenhum desta côr!
Posso-vos adiantar que a cobertura é brutal!

PENSAMENTO DO DIA

DOR NO NERVO CIATICO

Dado que estou a injeções para a dor do nervo ciático deixo aqui uma reportagem que ajuda a perceber melhor este problema.
Como resolver nem sei....

COLBIE CAILLAT TRY

         Coloque sua maquiagem

Faça as unhas

Enrole o cabelo

Corra um quilômetro a mais

Continue magra para que eles gostem de você

Eles gostam de você?

Mostre sua sensualidade

Não seja tímida, garota

Tira tudo

Este é o lugar que você quer pertencer

Para que eles gostam de você

Você gosta de si mesma?

Você não precisa se esforçar tanto

Você não precisa entregar tudo

Você apenas precisa se levantar, se levantar, se levantar

Você não precisa mudar nada

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Vooê não precisa tentar

Vooê não precisa tentar

Ooh

Ooh

Vá fazer compras

No shopping

Aumente o limite do seu cartão de crédito

Você não precisa escolher

Compre tudo

Para que eles gostam de você

Eles gostam de você?

Espere um segundo

Por que você deveria se preocupar

Com o que eles dizem sobre você

Quando você está sozinha

Sozinha

Você gosta de si mesma?

Você gosta de si mesma?

Você não precisa se esforçar tanto

Você não precisa entregar tudo

Você apenas precisa se levantar, se levantar, se levantar

Você não precisa mudar nada

Você não precisa se esforçar tanto

Você não precisa se curvar até se quebrar

Você apenas precisa se levantar, se levantar, se levantar

Você não precisa mudar nada

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Vooê não precisa tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Vooê não precisa tentar

Vooê não precisa tentar

Não

Ooh

Você não precisa se esforçar tanto

Você não precisa entregar tudo

Você apenas precisa se levantar, se levantar, se levantar

Você não precisa mudar nada

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Você não precisa tentar, tentar, tentar, tentar

Vooê não precisa tentar

Vooê não precisa tentar

Tire a sua maquiagem

Solte o seu cabelo

Respire

Olhe-se no espelho

Não gosta de você?

Porque eu gosto de você