Uma novidade editorial que vai ser lançada na próxima semana pela Chiado Books.
Yoga e Maternidade é o primeiro livro em Portugal de uma autora portuguesa dedicado aos benefícios do yoga durante a gestação, para o alívio do stress, desconfortos comuns típicos deste período e o estímulo da ligação entre a mãe e o seu bebé.
Yoga e Maternidade é o primeiro livro em Portugal de uma autora portuguesa dedicado aos benefícios do yoga durante a gestação, para o alívio do stress, desconfortos comuns típicos deste período e o estímulo da ligação entre a mãe e o seu bebé.
Direcionado a mães e professores do yoga, esta obra da autoria de
Susana Lopes tem o selo Chiado Books.
Depois de uma vida dedicada à sua prática e formação no yoga em
Portugal e no mundo, em 2014 Susana Lopes trocou o seu país por uma nova
vida na Noruega, onde atualmente reside.
Essa mudança, em conjunto com o
nascimento da sua terceira filha, proporcionou-lhe o espaço e tempo que tanto
desejava para poder usufruir em pleno da sua terceira gravidez e focar-se na
escrita do seu livro Yoga e Maternidade.
A ida para um país com uma liderança mais protetora e humanista da
mulher e da criança, e a sua própria vivência enquanto mãe, impulsionaram-lhe
a uma nova visão e perspetiva sobre o potencial da relação e comunicação
entre a mãe e o bebé ainda no útero materno.
Essa experiência fê-la adaptar a
sua prática do yoga clássico ao período da gravidez, parto e pós-parto.
Partindo da sua experiência pessoal de três gestações, de educadora
pré-natal e da vivência prática do yoga por mais de 20 anos, Susana Lopes
oferece neste livro uma série de técnicas respiratórias, posições, meditações e
relaxamentos, adaptados às necessidades específicas da mulher e do bebé,
que permitem à mulher sentir-se mais presente em todas as diferentes fases da
sua gravidez, aumentando o seu bem-estar, autoconfiança e oferecendo uma
maior conexão e comunicação com a vida que está a ser gerada dentro de si.
A autora aponta que, mesmo com uma breve existência, o bebé já
possui uma enorme sensibilidade, influenciada pelo ambiente físico e
psicológico que o envolve, e que lhe é transmitido pela mãe, premindo-lhe
assim preparar-se para o mundo lá fora.
Por meio do yoga e da maternidade, a
futura mãe pode explorar a sua sensibilidade feminina criando um ambiente de
amor e conexão que servirá de base às primeiras experiências e perceções do
bebé.
Esta é uma leitura inspiradora e as práticas são acompanhadas de fotos,
ilustrações e informações acessíveis para mães, professores do yoga e
profissionais que trabalhem com mulheres grávidas.
Lançado pelo Chiado Grupo Editorial, com a chancela Chiado Books,
“Yoga e Maternidade uma inspiração para mães e uma referência para
professores” e está à venda em livrarias de todo o país e também
em chiadobooks.com.
O bebé praticante do yoga dentro da barriga da mãe, é mais capaz de
se desenvolver harmoniosamente, usufruindo do reforço do equilíbrio,
serenidade, energia, pensamento e emoções positivas da mãe, comenta a
autora.
