Dicas da Lu

domingo, 10 de junho de 2018

LILIAN SIMPLES ASSIM

 
Do alto da arrogância qualquer homem
Se imagina muito mais do que consegue ser
É que vendo lá de cima, a ilusão que lhe domina
Diz que pode muito antes de querer
Querer não é questão, não justifica o fim
Pra quê complicação, é simples assim

Focado no seu mundo qualquer homem
Imagina muito menos do que pode ver
No escuro do seu quarto ignora o céu lá fora
E fica claro que ele não quer perceber
Viver é uma questão de inicio, meio e fim
Pra quê a solidão, é simples assim

É, eu ando em busca dessa tal simplicidade
É, não deve ser tão complicado assim
É, se eu acredito, é minha verdade
É simples assim
E a vida continua surpreendentemente bela
Mesmo quando nada nos sorri
E a gente ainda insiste em ter alguma confiança
Num futuro que ainda está por vir
Viver é uma paixão do inicio, meio ao fim

Pra quê complicação, é simples assim
É, eu ando em busca dessa tal simplicidade
É, não deve ser tão complicado assim
É, se eu acredito, é minha verdade
Eu vivo essa paixão do inicio, meio ao fim
Pra quê a solidão, é simples assim
Eu vivo essa paixão do inicio, meio ao fim
Pra quê complicação, é simples assim

EXERCÍCIOS DIÁRIOS PARA O CÉREBRO, DE FÁTIMA FARIAS, PELA CHIADO EDITORA

Hoje passei por este meu cantinho para deixar o registo de mais uma leitura, proporcionada pela parceria com a Chiado Editora.

Neste caso, mais do que uma simples leitura, os Exercícios Diários para o Cérebro constituem uma verdadeira ferramenta de trabalho.

Pode ser utilizada por todos os que, em qualquer idade, sentem necessidade de recorrer a exercícios práticos para o estímulo do cérebro.

Fruto de inúmeras circunstâncias, podemos a determinada altura da vida sentir aquele cansaço mental, alguma inércia ou dificuldade de concentração e raciocínio.

No meu caso pessoal considero este livro muito útil, sobretudo porque está estruturado de modo a abarcar também a terceira idade.

Por esse motivo, poder-se-á considerar uma excelente sugestão para oferecermos aos nossos familiares mais idosos.
 
 
O objetivo deste livro, cuja autora é Terapeuta Ocupacional, é contribuir com exercícios práticos que visam estimular o cérebro.
 
De facto, quanto mais se estimula e exercita a mente, mais serão reforçadas as redes neuronais responsáveis pelos estímulos do mundo exterior, pelo reconhecimento das pessoas e pela localização espacial e temporal.
 
Os exercícios propostos por este livro contribuirão ainda para tirar o cérebro e as suas conexões nervosas, da inércia e do funcionamento automático, nas tarefas do dia a dia.
 
Os exercícios podem ser aplicados ou monitorizados, no caso de pessoas muito idosas, pelo cuidador ou familares.
 
As atividades propostas são muito simples, mas divertidas, envolvendo as artes e a interpretação de textos, o raciocínio lógico, quebra-cabeças e também jogos numéricos e cognitivos.
 
A proposta visa estimular o leitor a compreender o que acontece ao seu redor, reduzindo o alheamento e isolamento, melhorando a sua orientação espacial e temporal e sugerir fatores que possam contribuir para a felicidade.
 
No limite, poderão ser estimuladas as conexões cerebrais.
 
Abrange as seguintes vertentes: avaliação dos conhecimentos e memória do paciente; dados da identidade, árvore genealógica; aniversário; alimentação saudável; cuidados com o corpo; atenção e concentração; raciocínio lógico e matemático; desenvolvimento do pensamento dedutivo; dicas para evitar o isolamento e depressão; palavras cruzadas; memória associativa; orientação temporal e espacial; atividades antisstress; encontre as diferenças; sudoku.
 
Considero, do meu ponto de vista, uma excelente sugestão!

Autor: Fátima Farias
Data de publicação: Abril de 2018
Número de páginas: 214
ISBN: 978-989-52-1817-2
Colecção: Compendium
Idioma: Português/BR

 
SOBRE A AUTORA
Pedagoga, Terapeuta Ocupacional, pós graduada em Acupuntura pela Associação Brasileira de Acupuntura – ABA.

Autora do Livro Datas Comemorativas – Brincando e Aprendendo e de dezenas de artigos didáticos e científicos virados para a melhoria da psicomotricidade de crianças e de pessoas da terceira idade. É co-autora da “Agenda do Cuidador”.

Fátima Farias é fundadora e administradora da empresa TOM – Terapia Ocupacional Multidisciplinar Ltda. – CASA TOM, com relevantes serviços prestados nessa área especializada da saúde.
 
SINOPSE
Os exercícios propostos neste Livro contribuem para tirar o cérebro da inércia, estimulam a criatividade e fortalecem os neurônios de forma a manter o raciocínio lógico sempre pronto e afiado. 


Os exercícios foram selecionados de entre os de maior sucesso aplicados pela autora em dezenas de pacientes ao longo dos últimos 20 anos.

sábado, 26 de maio de 2018

DEPOIS DOS 40: ÁCIDO ALPHA LIPÓLICO, PARA QUE SERVE E COMO USAR


Hoje passei por este meu cantinho para deixar o registo de uma molécula com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, por isso, muito amiga da nossa pele.



PARA QUE SERVE

Trata-se de uma molécula que se encontra em todas as células do nosso organismo e que estimula a biossíntese da enzima (glatatião peroxidase) que possui uma ação neutralizadora dos radicais livres. Por esse motivo, potencia o efeito antioxidante das vitaminas C e E, auxiliando o processo de eliminação dos efeitos dos radicais livres.

Contribui ainda, segundo os especialistas, para impedir a fixação do açúcar no colágeno, atuando dessa forma como um fator de antienvelhecimento, prevenindo as rugas finas e de expressão.

Proporciona uma ação anti-inflamatória ao modular a ação do óxido nítrico, contribuindo desse modo para a cicatrização dos tecidos, auxiliando no controlo das cicatrizes de acne e das manchas associadas à mesma.

É geralmente bem absorvido, atravessando a epiderme e a derme, onde se converte em ácido dihidrolipólico, prevenindo também os efeitos dos radiciais livres produzidos pelas radiações provocadas pelo sol.

COMO USAR

Deve ser aplicado somente 2 a 3 vezes por semana, preferencialmente à noite (por ser fotossensibilizante), não sendo recomendada a aplicação diária.

De acordo com os especialistas, não deve ser utilizado por grávidas e lactantes, nem em pele irritada ou sensível.

O QUE USAR

The Ordinary Alpha Lipolic Acid 5%
No caso deste sérum, este é rapidamente absorvido, não deixando muita viscosidade ou oleosidade na pele.
Por vezes sinto a pele um pouco mais quente com uma leve sensação de queimação, que passa mal o produto é totalmente absorvido pela pele.