10 SOLUÇÕES LOWCOST PARA FAZER EXERCÍCIO FÍSICO

A preocupação com a boa forma física surge normalmente no início do ano ou à medida que o verão se aproxima. No entanto, existem cada vez mais portugueses adeptos de uma vida saudável durante todo o ano. Seja a correr ou a caminhar, o exercício físico já não é visto como um sacrifício mas antes como um bem necessário para atingir um estilo de vida mais são. E para ficar em forma não significa necessariamente que tenha de gastar muito dinheiro. Hoje em dia basta ter uma ligação à internet para conseguir praticar qualquer exercício físico da sua preferência. Há ‘apps’ que o ajudam a treinar sete minutos todos os dias e vídeos de aulas completas no Youtube que permitem que possa fazer exercício a qualquer hora e sem sair de casa.

Ainda assim, é importante que antes de começar a praticar exercício físico fale com o seu médico de forma a confirmar que está bem de saúde e para que este o aconselhe sobre o tipo de treino que pode fazer em casa.

Conheça então cinco canais do Youtube e cinco aplicações para ‘tablet’s’ ou ‘smartphone’s’ que ajudam a manter a forma.

1. Fitness Blender

Desde desafios de treino para vários dias até exercícios para partes do corpo distintas, neste cana lencontra vídeos com duração variada. Para complementar os seus treinos o website ainda oferece algumas receitas saudáveis que pode implementar no seu dia-a-dia consoante os objetivos do seu treino.

2. Blogilates

Um dos canais de fitness mais conhecido no Youtube, o Blogilates, é um canal especializado em exercícios de Pilates. Ainda assim, a rapidez com que os exercícios são feitos tornam-nos mais dinâmicos e ativos do que uma aula normal de Pilates. No website deste canal encontrará também vários calendários de exercício que pode seguir e ainda alguns desafios que pode incorporar para treinar várias partes do seu corpo.

3. BeFit

Já alguma vez pensou em treinar com a treinadora Jillian Michaels do programa de televisão ‘The Biggest Loser’? Através do canal BeFit poderá fazê-lo. Tendo vários vídeos disponíveis para diferentes níveis de intensidade e objetivos, este canal é uma boa opção para quem não tem tempo de ir até ao ginásio.

4. POPSUGAR Fitness

Dedicado a quem não tem muito tempo disponível, o POPSUGAR Fitness tem disponíveis vários vídeos entre os cinco e os 10 minutos. Se tiver um pouco mais de tempo, experimente visualizar os vídeos de 30 e 40 minutos. Feito por mulheres para mulheres, encontrará vários exercícios para tonificar várias partes do corpo. Além disso, terá também acesso a alguns vídeos que ensinam a preparar refeições saudáveis. Pode ainda acompanhar várias dicas de saúde e de treino no website.

5. Dicas do Salgueiro

Produzido pelo ‘personal trainer’ e duplo profissional Bruno Salgueiro, este canal além de várias dicas de exercícios contém também informações sobre o que deve comer quando está a treinar. Com mais de 40 mil subscrições, este canal de fitness é um dos mais conhecidos em Portugal. Além disso, no Dicas do Salgueiro irá também encontrar respostas a várias dúvidas sobre treinos e nutrição.

6. Nike Training Club

Disponível gratuitamente em Android e iOs, através desta aplicação terá acesso a vários treinos entre 15 e 45 minutos com várias intensidades. Além disso, receberá dicas de atletas conhecidos e partilhar os seus treinos. Com esta aplicação tem a possibilidade de criar um programa de quatro semanas que vai de encontro aos seus objetivos como emagrecer, tonificar ou fortificar.

7. Pocket Yoga

Para os apreciadores de yoga também existe uma ‘app’ para ajudar os fãs desta modalidade a praticar exercícios a qualquer altura. Com um preço de 2,99 euros para iOS e de 2,26 euros paraAndroid, a Pocket Yoga oferece-lhe uma variedade de 27 treinos que variam na sua duração e dificuldade. Se ter dúvidas sobre se está a fazer ao movimento correto pode consultar o dicionário anexo à aplicação que permite verificar se está a ter a postura correta nos exercícios aconselhados.

8. FitStar Personal Trainer

Nem todos os portugueses conseguem ter recursos para pagar por um ‘personal trainer’. Mas agora é possível fazer um treino personalizado sem a ajuda de um treinador. Para isso necessita de descarregar a aplicação FitStar Personal Trainer e ter acesso a um treino personalizado consoante os seus objetivos físicos e dificuldades. Com o passar do tempo, o treino pode ser adaptado aos seus novos objetivos. Está disponível apenas em iOs.

9. 7 Minute Workout

Sabia que um treino de alta intensidade de apenas sete minutos pode ser tão eficaz quanto correr ou andar de bicicleta durante várias horas? Em 2013 um grupo de investigadores conclui isso mesmo com um artigo publicado na ‘American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal’. E para tirar partido deste novo estudo foi criada uma aplicação que permite treinar em apenas sete minutos através de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo. Está disponível gratuitamente em Android e iOs.

10. Zova – Rhythm based fitness

Produzida exclusivamente para mulheres, esta aplicação permite criar um treino que vai de encontro ao seu estilo de vida. Apesar de ser gratuita, existem alguns treinos estão bloqueados por serem pagos. Ainda assim, existe um treino diário que permite fazer vários exercícios com intensidade moderada. Além dos exercícios serem acompanhados por música, é também disponibilizado um vídeo que permite ajudar a perceber como são efetuados os exercícios pedidos. Está disponível apenas em iOS.

Fonte: http://saldopositivo.cgd.pt/

YOUZZ.NET

Para te tornares um youzzer e te habilitares a receber produtos para testar inscreve-te aqui: http://youzz.net/PORTUGAL/registration/default/parent_code/uyxdahpz67// 

É verdade, podes experimentar produtos e serviços da tua marca preferida!
Tudo voluntariamente, sem custos e com muita diversão.
Durante os projectos os youzzers™ podem experimentar um vasto leque de produtos e serviços. Se gostarem, simplesmente partilham os mesmos com os seus amigos e conhecidos.
Assim os produtos tornam-se famosos pela velha forma do passa-a-palavra.

Espreita as campanhas a decorrer em Portugal:
Sem dúvida uma oportunidade que vale a pena aproveitar!

Cosmética/Beleza | 06/03/2015 até 17/05/2015 | Campanha de experimentação

Agora podes fazer coloração sem comprometeres a qualidade do teu cabelo.
Está a chegar ao mercado uma coloração inovadora, nutritiva e sem amoníaco.

Queres ter uma cor natural e prodigiosa?

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Gastronomia | 11/02/2015 até 16/05/2015 | Campanha de experimentação

Nesta campanha, 250 youzzers™ vão poder experimentar um produto que ajudará a simplificar o dia-a-dia dos pais.

Ficaste curioso?!

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Cosmética/Beleza | 20/02/2015 até 15/05/2015 | Campanha de experimentação

Nutrição e cor perfeita?? Eu quero!

Estamos prestes a apresentar-te uma coloração capilar para um cabelo nutrido e uma cor rica, brilhante e duradoura.

Interessada? Então entra e descobre mais.

Cosmética/Beleza | 22/01/2015 até 30/04/2015 | Campanha de experimentação

Uma tecnologia de textura inteligente, uma nova visão para cuidados de noite, uma inspiração dos rituais de beleza da Ásia e, acima de tudo, o milagre da textura ‘auto-alisadora’.

É GARNIER Miracle Sleeping Cream e vai transformar a pele desde a primeira manhã, regenerando-a noite após noite!

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Cosmética/Beleza | 20/10/2014 até 23/04/2015 | Campanha de experimentação

Queda de cabelo ou falta de densidade capilar?
Tira as teimas e faz a escolha certa!

Nesta campanha, vamos dar aos youzzers™ a oportunidade de experimentar duas soluções capilares para combater cada um destes problemas em apenas... 3 meses!

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Outros | 14/01/2015 até 02/04/2015 | Campanha de experimentação

Queres experimentar um serviço de qualidade para o teu automóvel? Queres ter acesso a muitas ofertas exclusivas?
Então esta campanha é para ti...

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Outros | 01/02/2015 até 02/04/2015 | Campanha de experimentação

Alta Nutrição para uma Saúde que Brilha.

Nesta campanha, 1000 youzzers™ vão ter a oportunidade de dar a experimentar gratuitamente Purina ONE Gato ao seu amigo felino e participar no desafio 3 Semanas.

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Vida saudável/Nutrição | 08/01/2015 até 01/04/2015 | Campanha de experimentação

Uma vida saudável e ativa, começa com uma alimentação cuidada.

Nesta campanha, 250 youzzers™ vão ter a oportunidade de experimentar gratuitamente um alimento altamente nutritivo e rico em cereais integrais, para começarem o dia da melhor maneira.

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Cosmética/Beleza | 18/12/2014 até 31/03/2015 | Campanha de experimentação

Chegou a 1ª gama de cuidados com óleos extraordinários para cabelos normais e secos de L’Oréal Paris.
Finalmente, todas as mulheres podem tocar, sentir e ver o cabelo dos seus sonhos!

Queres conhecê-la?

Então entra e descobre mais.

Limpeza | 07/01/2015 até 30/03/2015 | Campanha de experimentação

Está a chegar a mais poderosa fórmula do mercado com uma capacidade única e extraordinária de cuidar e limpar da roupa!
Versatilidade e embalagem apelativa são as características que mais distinguem este produto.

Entra e sabe mais

RIO HISTÓRIA DA BIBLIOTECA NACIONAL

É possível afirmar que o surgimento da Biblioteca Nacional começou com a chegada da Família Real Portuguesa, em 1808. Quando a rainha de Portugal, D. Maria I, e de D. João, príncipe regente, chegaram ao Brasil trouxeram um imenso acervo de livros e manuscritos. Entretanto, há historiadores que apontam que tudo começou em 1755, quando Lisboa sofreu um grande terremoto que provocou incêndios e danificou muitos documentos da Real Livraria, na época uma das mais importantes bibliotecas do Mundo.

Nesse período, o rei Dom José I de Portugal e o ministro Marquês de Pombal empenharam-se em juntar o pouco que sobrou da Real Livraria e organizaram, no Palácio da Ajuda, uma nova biblioteca. Foi dessa nova organização de livros e escritos que se formou o acervo que veio para o Brasil – que contava com sessenta mil peças, entre livros, manuscritos, mapas, estampas, moedas e medalhas e foi inicialmente acomodado em uma das salas do Hospital da Ordem Terceira do Carmo, na Rua Direita, hoje Rua Primeiro de Março.

No ano de 1810, no Brasil, um decreto do Príncipe Regente determinou que deveria ser construída uma sede oficial para a Biblioteca Nacional (antes chamada de Real Biblioteca). A data de 29 de outubro de 1810 é considerada como a da fundação da Real Biblioteca que, porém, só foi de fato aberta ao público em 1814.

Em 1821, a Família Real regressou a Portugal e grande parte do acervo foi levada de volta. Três anos depois da proclamação da independência, a aquisição da Biblioteca Real pelo Brasil foi regulada mediante a Convenção Adicional ao Tratado de Paz e Amizade celebrado entre o Brasil e Portugal, então a Biblioteca Real passou a se chamar Biblioteca Imperial e Pública da Corte e com o passar dos anos foi intitulada Biblioteca Nacional.

“Quando a Biblioteca passou a ser do Brasil, o país teve que pagar pelos títulos que ficaram aqui. Uma espécie de indenização que custou oitocentos contos de réis” conta o historiador Maurício Santos.

No ano de 1858, com o intuito de ter um espaço que abrigasse melhor o acervo que estava em constante crescimento, a Biblioteca foi transferida para a Rua do Passeio, número 60, no Largo da Lapa, edifício onde fica a Escola de Música da Universidade Federal do Rio de Janeiro hoje em dia.

O crescimento constante e permanente do acervo foi fundamental para a realização de um projeto de construção de uma sede que atendesse a todas as necessidades da biblioteca. Com base nisso foi projetado o atual prédio, que passou a ser construído em 15 de agosto de 1905, durante o governo de Rodrigues Alves. A inauguração se realizou em 29 de outubro de 1910.

Além de um grande conteúdo para pesquisas, a Biblioteca Nacional possui um Escritório de Direitos Autorais para registro e averbação de direitos de autor. Em 2006 foi criada a Biblioteca Nacional Digital concebida de forma ampla como um ambiente no qual estão integradas todas as coleções digitalizadas colocando a Fundação Biblioteca Nacional entre um dos maiores e mais organizados acervos virtuais do mundo.

“Esse apoio aos novos autores de novas obras e a divulgação de um vasto material pela internet faz com que a Biblioteca Nacional, que sem dúvida foi muito importante no passado do Rio de Janeiro e no Brasil, passe a ter também muito peso na vida futura de todos nós” afirma Maurício Santos.

Fonte: www.diariodorio.com

MIMO RECEBIDO DA NESTLÉ PURINA

Obrigada à Nestlé Purina!

Recebi uma embalagem de Gourmet Perle 4 saquetas de 85g para dar a provar à minha gata.

Na verdade, a minha gatinha simplesmente adorou as saqueltas do Gourmet Perle Finas lâminas de Peru em gelatina!

Excelente palatividade, ingeriu com grande sofregidão e ficou mesmo saciada e satisfeita!

Nunca tinha experimentado estas práticas saquetas e vou concerteza adquirir pois o feedback da consumidora de 4 patas está a ser francamente positivo!

Esta gama é comercializada nos supermercados bem como nas Lojas de Animais ou Clínicas Veterinárias!

O que a marca promete:

Os alimentos para animais comercializados pela Nestlé Purina® são equilibrados e adequados a cada estádio da vida dos animais.

Assim, na Nestlé Purina® existem as rações consideradas Premium e Super Premium.

Quer a Ração Purina ONE® quer a Purina PRO PLAN® são Rações Super Premium, ou seja, são rações que se caracterizam por utilizar ingredientes de elevada qualidade (como por exemplo frango, salmão, ovo, arroz e borrego) quando comparados com os alimentos Premium e possuem um nível mais elevado de proteína, gordura e sais minerais. Estes alimentos apresentam, dum modo geral, um maior conteúdo calórico, o que significa que os animais necessitam de ingerir menos quantidade de alimentos para obter o mesmo nível de nutrição. Estes alimentos Super Premium incluem também ingredientes funcionais que adicionam benefícios à saúde do animal.

Quanto às gamas de Ração Friskies® e Cat Chow®, tratam-se de rações Premium, cuja principal diferença em relação às Super Premium está na origem dos ingredientes utilizados e no facto da digestibilidade destes produtos ser menor, sendo no entanto também produtos de ótima qualidade.

No caso específico dos gatos, idealmente lhes deverá ser oferecida uma ração Júnior até ao ano de idade, exceto se existir indicação em contrário por parte do médico  veterinário assistente.

Após a castração ou esterilização, poderá ocorrer o desaparecimento de certos comportamentos, presentes durante o período de cio das gatas, assim como a modificação do nível de atividade do seu gato e o seu metabolismo em geral.

Por este motivo, os gatos castrados têm necessidades nutricionais específicas, que necessitam de ser suportadas após a cirurgia e durante toda a sua vida adulta, até entrarem na fase madura (a partir dos sete anos de idade, quando passam a necessitar de um alimento especificamente formulado para gatos maduros).

Os gatos castrados apresentam um maior risco de ganhar peso em excesso, o que pode ter vários efeitos prejudiciais à saúde. Apresentam também um maior risco de desenvolvimento de doenças do trato urinário inferior.

Depois da esterilização, as necessidades energéticas do gato reduzem. Escolher um alimento desenvolvido especificamente para esta fase da vida, com menos calorias (com um teor de gordura ligeiramente mais baixo e mais rico em fibras, comparado com um alimento standard para gatos adultos), ajuda a manter o peso corporal ideal.

Após a esterilização existem benefícios em optar por um produto especialmente formulado para esta fase de vida. Após a esterilização da sua gatinha aconselhamos que discuta com o seu médico veterinário assistente qual o produto pelo qual deverá optar, ele será a pessoa mais indicada a prestar esse esclarecimento uma vez que é uma das pessoas que melhor conhece o seu animal de companhia.

Assim, dentro da gama PURINA para gatos esterilizados poderemos optar por:

Gama Purina PRO PLAN: (disponível em Clínicas Veterinárias e Lojas de Animais)

·         PRO PLAN Sterilised Salmão (embalagens de 400g, 1,5Kg, 3Kg e 10 Kg).

·         PRO PLAN Sterilised Coelho (embalagens de 1,5Kg e 3Kg)

·         PRO PLAN Sterilised Perú (embalagens de 400g, 1,5Kg, 3Kg e 10 kg)

Gama Purina ONE: (disponível em Hipermercados e Supermercados)

·         Purina ONE Sterilcat Carne de vaca (embalagens de 800g, 1,5 Kg e 3 kg)

·         Purina ONE Sterilcat Salmão (embalagens de 800 g)

Gama Cat Chow: (disponível em Lojas de Animais)

·         Cat Chow Sterilized (embalagens de 1,5Kg e 15Kg)

Gama Friskies: (disponível em Hipermercados e Supermercados)

·         Friskies Gatos Esterilizados salmão (embalagens de 1,5 Kg)

·         Friskies Gatos Esterilizados coelho (embalagens de 1,5 Kg e 3 kg)

Qualquer alteração de ração deve ser feita de modo gradual para uma correta adaptação da microflora intestinal ao novo alimento. A transição deve ser feita durante dez dias, misturando a nova ração com o atual alimento e aumentando progressivamente as quantidades. Este processo de transição ajudará a evitar diarreias de origem alimentar.

HISTÓRIA DA CENTRAL DO BRASIL

Atualmente, devido a problemas de segurança e de descaso do poder público, a Central do Brasil não é o que pode se chamar de um local inspirador. Entretanto, a história desse trecho da cidade do Rio de Janeiro é repleta de importância e uma agradável nostalgia.

Tudo começou em 1855. A igreja de Santana foi demolida para que no local fosse construída a estação de trem D. Pedro II. As locomotivas que de lá partiam uniram as províncias mais prósperas do Império: Rio, São Paulo e Minas que comercializavam, entre outras mercadorias, principalmente, café e leite.

Em 1858 foi realizada a viagem inaugural que teve como passageiros Dom Pedro II e sua família. O destino foi: Rio de Janeiro a Queimados, na Baixada Fluminense, percurso de 47 quilômetros. A frota inicial da Central era composta de 10 locomotivas, 40 vagões de passageiros e 100 vagões de carga.

O prédio que abrigava a antiga construção foi demolido e reerguido no início dos anos 1930 para haver a expansão do sistema ferroviário, bem como a passagem da Avenida Presidente Vargas.

“O edifício foi reconstruído para impressionar. A principal intensão de Vargas era mostrar uma capital federal moderna, questão de autoafirmação nacional, uma forte característica do nacionalista Estado Novo de Getúlio” conta o historiador Maurício Santos.

O famoso relógio da Central do Brasil (que é de 1943) é maior que Big Ben, de Londres, na Inglaterra. O exemplar inglês mede sete metros, enquanto o brasileiro tem 10 de altura em cada face. Com 135 metros de altura, o prédio já foi a estrutura de concreto armado mais alta do mundo.

Em 1997, a estação foi cenário do filme Central do Brasil. A obra foi indicada ao Oscar de melhor filme estrangeiro, em 1998. O curioso é que o nome “Central do Brasil” passou a ser usado definitivamente após a película ser lançada. Anteriormente era comum ver as pessoas ainda se referindo a estação como “D. Pedro II”.

Fonte: http://diariodorio.com/

VAMOS LÁ PERCEBER MELHOR DE LARANJAS

A 'Navelina' apresenta um tamanho médio a grande, forma esférica a ovóide, umbigo pequeno e casca delgada. A cor é, precisamente cor de laranja intenso. A polpa é de textura média e sabor agradável, com cerca 10 a 12 gomos e sem sementes.O teor de sumo varia entre 35% e 45%.A época de maturação vai de Outubro a Fevereiro.

A variedade 'Newhall' é um fruto de tamanho médio a grande, com forma oblonga a elipsóide, umbigo pequeno e casca cor de laranja intenso. A polpa é de textura média e sabor agradável, com 10 a 12 gomos e não contém sementes. O teor em sumo varia entre 35% a 45 %. A época de maturação, tal como no caso da 'Navelina', vai de Outubro a Fevreiro. A 'Lane', por sua vez, possui tamanho médio a grande e uma forma esférica. A casca fina é de coloração mais clara do que nas duas variedades anteriores. A polpa é de textura média e sabor agradável e também não contém sementes. A época de maturação é mais tardia, sendo comercializada sobretudo entre Fevereiro e Abril.

O outro grupo que integra algumas das variedades de Citrinos do Algarve designa-se por 'Laranjas sem Umbigo'. As mais comuns são a 'D. João' e a 'Valencia Late'. Sendo bastante parecidas e tendo ambas origem portuguesa (a 'Valencia' é originária dos Açores), distinguem-se pela difusão, dado que a 'Valencia Late' tem grande difusão em todo o mundo. Os frutos destinam-se tanto à alimentação como ao sumo.

A 'Valencia Late' é um fruto de tamanho médio a grande, com forma oblonga a esférica.A casca é de cor 'amarelo-laranja' e possui espessura média e rija. A polpa de textura média a rija tem um sabor agradável. Tem 10 a 11 gomos e poucas sementes. O teor em sumo varia entre 48% a 55%. Trata-se de uma das melhores laranjas para conseguir sumo tanto a nível industrial como nos restaurantes ou em casa. A época da ´Valencia Late' é de Março a Julho, prolongando-se, por vezes, até mais tarde.

A 'D. João' é em comparação com a 'Valencia' mais pequena e mais doce. É uma variedade que pode permanecer na árvore mais tempo - até Setembro - sem perder qualidade. 

As tangerinas são outra variedade de Citrinos do Algarve, sendo as principais variedades a 'Encore', 'Ortanique', 'Clementina Fina', 'Clementina de Nules' e 'Nova'. Existem ainda alguns pomares de variedades tradicionais como a 'Setubalense' e a tângera 'Carvalhal'.

A 'Encore' é de tamanho médio e forma achatada. A casca possui cor 'amarelo-laranja', é bastante fina e destaca-se com facilidade. Constituída usualmente por 12 a 13 gomos com polpa tenra, com bastantes sementes, um teor em sumo varia entre 42% a 50%. Apresenta aroma muito característico e um bom equilíbrio entre açúcares e ácidos, o que lhe confere um óptimo sabor. A 'Encore' é uma das tangerinas mais apreciadas pelos consumidores. A casca tem pequenas manchas castanhas que não prejudicam em nada o sabor e o aroma do fruto. Entre Fevereiro e Julho é a altura de encontrar as tangerinas desta variedade.

A 'Ortanique' apresenta tamanhos médio e grande, forma obvóide a levemente achatada (por vezes com ligeiro umbigo). A casca é fina de cor 'amarelo-laranja', aderente à polpa, com superfície granulosa e brilhante. A polpa, com textura média e sabor agradável, é composta por 10 a 12 gomos e pode não apresentar sementes. No caso de ser polinizada com polén de outras variedades, o fruto contém algumas sementes. O teor em sumo varia entre 37% a 50%. A época de comercialização decorre entre Fevereiro a Abril.

Segue-se a 'Clementina de Nules', um fruto de tamanho médio e forma esférica e achatada, com casca cor amarelo-laranja e espessura média. A polpa deste fruto é de textura, média, com 10 a 11 gomos e sabor agradável. Não tem sementes ou tem poucas e o teor de sumo varia entre 37 % a 47%. A época de maturação vai de Novembro a Janeiro.

A 'Setubalense' é um fruto de tamanho pequeno a médio, achatado, a casca é de cor 'amarelo-laranja' é de espessura média. A polpa é de textura média e sabor agradável, distingue-se pelo aroma muito característico. A 'Setubalense' é o citrino mais aromático que se vende no mercado português. Contém bastantes sementes por fruto. O teor em sumo varia entre 33 % a 40%. A época de maturação vai de Dezembro a Fevereiro.

O Algarve oferece as seguintes variedades de limões: 'Eureka', 'Lisboa' e 'Lunário'.
As características mais comuns do 'Eureka' são o tamanho médio/pequeno, usualmente com um pequeno pescoço na zona do pedúnculo e um pequeno mamilo do lado oposto. As sementes são variáveis em número. A cor característica é amarela, a casca de espessura média, a superfície apresenta pequenas depressões e é ligeiramente rugosa. A polpa é de cor verde-amarela, tenra, sumarenta e de sabor muito ácido. 'Eureka' mantém-se bem na árvore embora perdendo a acidez ao longo do tempo. Pode-se encontrar o 'Eureka' ao longo de todo o ano, mas abunda principalmente no fim do Verão e da Primavera.

Quanto à variedade 'Lisboa', trata-se de um limão de casca amarela esverdeada com espessura média, polpa verde-amarelada, textura tenra com 9 a 10 gomos, poucas sementes e teor de sumo entre os 30% a 35%. A época de maturação acontece de Outubro a Março.

Por fim, o limão 'Lunário' possui tamanho médio, forma elíptico-alongada, casca cor amarelo-esverdeado com espessura média, polpa verde-amarelada, textura média, 9 a 10 gomos e poucas sementes. O teor de sumo situa-se nos 28% a 35% e a maturação é idêntica ao limão 'Lisboa', de Outubro a Março.