1 chávena de leite sem lactose ou leite vegetal;
6 c.
sopa de flocos de aveia finos;
1 c.
sopa de farinha de alfarroba;
1
banana madura
1 pau
de canela
1
casquinha de limão
1
pedra de sal marinho
Dissolver
a farinha de alfarroba no leite.
Juntar
os flocos de aveia, a banana picada, o pau de canela, a casca de limão e o sal
e levar a cozer até engrossar, cerca de 5 minutos.
Retirar
o pau de canela e a casca de limão e servir a gosto.
Ficou uma delicia e a farinha de alfarroba é um substituto do chocolate pois o sabor é muito semelhante!
Servir a gosto com sumo de fruto e guarnecer com frutos secos ou a vossa fruta preferida!
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