LILIAN O TEMPO É JÁ É NATAL

Final do ano,
Você precisa mesmo disso?
É conta, medo, prazo, insisto
No sono que não quer chegar

Dezembro,
Quem dá conta dos compromissos?
A meta que não se cumpriu
A falta que faz
Aquilo que não se compra

É natal
Tempo de amar seu irmão
De onde vem? Quem é?
Não importa
É bem que a vida te deu
É natal
Parece que passa ligeiro
Mas o único tempo é já

Final do ano
Quem dá conta dos compromissos?
Você precisa mesmo disso?
A falta que faz
Aquilo que não se compra

É natal
Tempo de amar seu irmão
Sua mãe, seu pai, seus amigos
Quem a vida te deu
É natal
Parece que passa ligeiro
Mas o único tempo é já

É natal tempo de amar seu irmão
De onde vem? Quem é?
Nunca importa
Aprendi com o aniversariante
Na vida o bem mais importante
É amar

Parece que passa ligeiro
Mas o único tempo é já

A MELHOR AGENDA PARA 2018: MIA COACH DA CHIADO EDITORA

Melhor formato de agenda para 2018?

Este ano escolhi uma agenda em formato A3, a MIA COACH, que alia as planilhas diárias, semanais e mensais com  a fixação de objetivos que se desejam para a vida nas suas diversas vertentes, bem como com a realização de check-ups que ajudam a definir novas possibilidades e desafios.

Deste modo, trata-se de uma agenda muito completa que alinha o conceito de planificação com a vertente motivacional: a mudança começa em cada um de nós, a inspiração parte de nós e o acreditar permite a prossecução dos sonhos!

Estou muito entusiasmada com esta agenda e ansiosa para começar a utilizá-la.

Bastam uns poucos minutos por dia para ir mantendo o foco.

Espreitem um pouco do design e potencialidades desta agenda:

Pode ser uma excelente sugestão para presentearam alguém especial, a começar por vós mesmos!

Esta agenda foi-me gentilmente enviada pela Chiado Editora no âmbito da parceria com o blog Dicas da Lu.

Em papel custa cerca de 12€ e em ebook apenas 3€!


Sinopse:

Autor: Eliana Ribeiro
Data de publicação: Outubro de 2017
Número de páginas: 190
ISBN: 978-989-52-1414-3
Colecção: Palavras Soltas
Género: Agenda
Idioma: Pt

A ideia de lançar esta AGENDA surge como forma de fazer chegar o coaching, a realização de objetivos e a contribuição para um mundo melhor, ao maior número de pessoas.

Esta agenda traduz-se num produto chave para o SUCESSO e EVOLUÇÃO interior.

É uma poderosa ferramenta, que promete ultrapassar limites, uma vez que, tendo por base o coaching, é uma agenda altamente motivacional, focada em objetivos, concretização de metas e realização de sonhos. Potencia, no seu todo, o desenvolvimento pessoal, a autoestima e a valorização pessoal.

Promove a organização, o investimento, o foco, a atenção, a atitude, a gestão do tempo com qualidade, ao ritmo e vontade de cada um e o entrar em AÇÃO, logo a chave para o SUCESSO.

Esta agenda foi desenvolvida em AMOR e os três principais valores em que ela foi preparada, baseiam-se na FELICIDADE, CORAGEM e SENSIBILIDADE, caraterísticas dos meus três filhos e minhas, claro. Assim, surge a miaCoach (Miguel, Íris e Adriano).
Segue o teu caminho. Porque a vida é uma aprendizagem!

Sobre a autora:

Nasceu em maio de 1979, em Paredes e viveu a maior parte da sua vida em Penafiel. Uma mulher do norte!

É mulher, mãe de 3 filhos, filha, irmã, amiga, professora e Coach.

Licenciada em Ensino Básico - 1º Ciclo e com duas pós graduações em Educação Especial, depois da passagem por várias áreas a nível profissional, percebeu que não sabe bem aquilo que mais a preenche, o seu propósito de vida.

Resolveu, então, tirar o curso de Coaching, na Faculdade de Psicologia do Porto e posteriormente frequentou, também, a Certificação Internacional em Coaching e MasterCoach, entre outras formações.

Mudou-se, entretanto, para Lisboa e deitou, então, pés ao caminho para continuar a fazer o que realmente a faz mais feliz e acredita ser o seu propósito de vida: AJUDAR OS OUTROS.

ANA VITORIA TREVO DE QUATRO FOLHAS (TU) ft DIOGO PIÇARRA

Tu és trevo de quatro folhas
És manhã de domingo à toa
Conversa rara e boa
Pedaço de sonho que faz meu querer acordar pra vida
Ai ai ai

Tu que tem esse abraço casa
Se decidir bater asa
Me leva contigo pra passear
Eu juro afeto e paz não vão te faltar
Ai ai ai

Ah, eu só quero o leve da vida pra te levar
E o tempo parar
Ah, é a sorte de levar a hora pra passear
Pra cá e pra lá, pra lá e pra cá
Quando aqui tu estás

PASSATEMPO DE NATAL EM PARCERIA COM A CHIADO EDITORA - 1

TERMINADO!
A vencedora foi a Ana Paula Gonçalves de Aveiro, que já foi contactada por mensagem privada para confirmação da morada para envio do prémio!
Aos restantes participantes, um muito obrigada pro terem participado e não desanime pois em breve teremos novo passatempo no blog!
Um beijinho a todos!

Porque o Natal está a chegar, o Blog Dicas da Lu em parceria com a Chiado Editora decidiram proporcionar-vos um miminho para 'aquecer' as vossas noites frias de Inverno com uma boa leitura. Podem ainda optar por oferecer o prémio a um familiar ou amigo.

Escolhemos o romance da autoria de C. Gonçalves, Para Além do Impossível que foi publicado no passado mês de Setembro e encontra-se muito bem estruturado possibilitando uma leitura fluida, rápida, envolvendo o leitor num agradável suspense para perceber o desenrolar da história.

Trata-se de um romance contemporâneo, com cenários que oscilam entre Lisboa, Porto, Faro e o Alentejo, abordando temas como a solitude, as relações laborais e os relacionamentos entre pessoas com mais de dez anos de diferença.

Se esse tipo de relacionamentos era no passado mais comum quando o homem era o mais velho, neste romance, o papel encontra-se invertido.

Será que os personagens conseguem acertar o seu caminho em comum e ter aceitação social e profissional?

Fica a questão no ar que se desvenda ao longo do livro!

O passatempo inicia-se hoje e termina no dia 15 de Dezembro para procurarmos ver se vos chega a tempo do Natal!

Para participarem deverão cumprir as seguintes regras obrigatórias:

- clicar gosto da página do facebook do blog Dicas da Lu;
- clicar gosto da página do facebook da Chiado Editora;
- clicar gosto da página do facebook da Chiado Kids;

- seguir o blog Dicas da Lu com o Google aqui;

- seguir o instagram do blog Dicas da Lu aqui; 
- partilhar o passatempo no vosso perfil do facebook (a partilha deve ser pública);

- preencher os vossos dados neste formulário.

Será considerada válida apenas uma participação por pessoa.

A escolha do vencedor vai ser efetuada via radom.org.

O passatempo é válido para Portugal Continental e Ilhas!

Aproveitem esta oportunidade e muito boa sorte!

NIACINAMIDA: PARA QUE SERVE E COMO USAR

Hoje passei por aqui para deixar a síntese da pesquisa que efetuei sobre a niacinamida, ingrediente cosmético, sendo que convém sempre consultarmos a nossa dermatologista antes de introduzirmos um novo tratamento.

Comecei a usar sempre que noto algum acne e os resultados têm sido muito bons.

Pena que não descobri este ingrediente há uns 20 anos atrás!

 

O QUE É A NIACINAMIDA:

A Niacinamida é uma forma da vitamina B3, hidrossolúvel, muito estável, sob a forma de uma pequena molécula, que, por esse motivo penetra muito bem nas camadas mais profundas da pele.

PARA QUE SERVE:

Ao estimular a produção do colágeno e da elastina, contribui para prevenir o envelhecimento cutâneo da pele, ao mesmo tempo que melhora a textura da pele.

Estimula a biossíntese das ceramidas, aumentando a quantidade de ácidos graxos no estrato córneo, reduzindo assim a perda de água pela epiderme, auxiliando na hidratação e na proteção da barreira cutânea da pele.

Inibe a transferência de melanina para as camadas mais superficiais da pele contribuindo para prevenir as manchas, tendo uma função clareadora e iluminadora. Uniformiza assim o tom da pele atuando como despigmentante.

Diminui a segregação de sebo, o que a par das suas propriedades anti-inflamatórias, contribui para reduzir a pigmentação e a aparência do acne.

COMO NÃO USAR:

Não deve ser utilizada por quem apresenta pele sensível ou reativa.

Não deve ser aplicada em simultâneo com vitamina c, uma vez que a niacinamida altera a fórmula da vitamina c. Devem por esse motivo ser utilizadas em momentos diferentes do dia.

QUEM DEVE USAR:

A niacinamida deve ser utilizada por todos os tipos de pele, em especial quem apresenta pele oleosa, acneica ou dermatite seborreica.

Segundo os especialistas, a partir de uma concentração de 5% é eficaz.
A niacinamida é segura, de acordo com os dermatologistas, na gravidez e na amamentação.

COMO USAR:

Aplicar após a pele bem limpa, de manhã ou à noite (pois não é fotossensível).

Tenho utilizado à noite, topicamente quando aparece algum acne e tem resultado, ajuda a secar o acne e minimiza as manchas escuras de cicatrização!

 

MARISA MONTE LENCINHO QUERIDO

 

Guardo -o lencinho branco
Que esquecestes ao me abandonar
Manchado assim pelo carmim
Que tirei dos meus lábios
Quando te beijei
Guardei teu lencinho para me lembrar
Do beijo que nele deixamos ficar
Ao ver os meus lábios, choro ao recordar
Que depois partistes pra não mais voltar
Guardo -o lencinho branco
Que esquecestes ao me abandonar
Manchado assim pelo carmim
Que tirei dos meus lábios
Quando te beijei
Lenço branco, ilusão
Foi aquele louco amor
Tudo agora é solidão
Ele já não volta mais
Meu lenço amigo comigo ficou
Fiel companheiro, não me abandonou
Lencinho querido, que hei de fazer
Se aquele amor eu não posso esquecer
A -tarde estava fria
Frio também ficou meu coração
Ao compreender que ele partia
No branco lencinho chorei sua traição