SALMÃO COM CURGETE E COGUMELOS

As courgettes e os cogumelos ficaram deliciosos!

O salmão também ficou muito sabororo.

Uma refeição com ingredientes frescos, equilibrada e sem hidratos de carbono ou gluten!

2 postas de salmão

2 courgettes

1 cebola

cogumelos frescos

2 tomates

1 limão

um fio de azeite

uma pitada sal

orégãos a gosto

Temperar o salmão com umas pedras de sal, sumo de limão e oregãos em ambos os lados.

Temperar as curgetes com os oregãos.

Colocar o salmão e as courgettes  num pirex e levá-lo à 'patusca' até estarem bem grelhados.

No final acrescentar salsa picada.

Cortar os cogumelos às rodelas e retirar a pele e as grainhas aos tomates.

Numa frigideira colocar um fio de azeite e dourar a cebola picada. De seguida colocar os tomates picados e deixar refogar um pouco.

Temperar a gosto  e acrescentar de seguida os cogumelos.

Deixar apurar até os cogumelos estarem cozinhados.

No final acrescentar salsa picada.

PENSAMENTO DO DIA

Enquanto houver um sonho para seguir, haverá um motivo para existir!

FILME DA SEMANA CAROL ADAPTAÇÃO LIVRO PREÇO DO SAL

Assistam a esta análise do filme que teve 5 nomeações para os óscares!

O trailler

Título original:Carol

De:Todd Haynes

Com:Cate Blanchett, Rooney Mara, Sarah Paulson, Kyle Chandler, Sarah Paulson

Género:Drama

Outros dados:EUA/FRA/GB, 2015, Cores, 118 min.

Nova Iorque (EUA), década de 1950. A jovem Therese Belivet sobrevive com um emprego na secção de brinquedos de um grande armazém ao mesmo tempo que sonha com uma carreira como fotógrafa profissional. Um dia, conhece Carol Aird, uma mulher sofisticada de cabelos loiros e casaco de vison que ali chega para comprar um presente de Natal para a filha. Therese anota o endereço de envio do brinquedo e, num impulso, escreve um cartão de felicitações. Carol, que está a viver um momento conturbado e que se encontra à beira do divórcio com Harge, o marido, responde. Mais tarde, as duas encontram-se e tornam-se amigas. Com o tempo, a ligação torna-se mais íntima, e a amizade converte-se em paixão. Mas quando a relação se torna evidente, o marido de Carol retalia pondo em causa a sua competência enquanto mãe e exigindo a guarda total da filha de ambos. É então que Carol, desesperada, desafia Therese a fazer uma longa viagem pelos EUA…
Nomeado para seis Óscares da Academia (entre os quais Melhor Actriz, Melhor Actriz Secundária e Melhor Realizador), uma história dramática realizada por Todd Haynes (“Velvet Goldmine”, “Longe do Paraíso”, “I'm Not There – Não Estou Aí” ou, mais recentemente, a série televisiva “Mildred Pierce”). O argumento, da autoria de Phyllis Nagy, baseia-se na obra “O Preço do Sal”, da escritora norte-americana Patricia Highsmith. Cate Blanchett, Rooney Mara, Sarah Paulson e Kyle Chandler dão vida às personagens.

CAROLINA DESLANDES HEAVEN

Heaven

Oh can't you see

I'm falling down

Trying to breathe

I'm all cried out

I'm just a girl with a

Lot of worries in the world

That doens't care

I'm just a girl with a

Thousand stories calling out

But there's no one there

And I needed you tonight

But you've come to heaven

And if you could see me now

Would you remember

How you use to hold me close

How you always felt like home

And I know I feel alone

But there's an angel looking out for me tonight

There's an angel looking out for me tonight

I'm giving in

Where do I go

You left me here

The world is cold

I'm just a girl with a

Lot of worries in the world

That doens't care

I'm just a girl with a

Thousand stories calling out

But there's no one there

And I needed you tonight

But you've come to heaven

And if you could see me now

Would you remember

How you use to hold me close

How you always felt like home

And I know I feel alone

But there's an angel looking out

I sing for you tonight

This songs of heaven

And I'll keep singing loud

Till you remember that

I'll always hold you close

I will make my way back home

And I know I feel alone

But there's an angel looking out for me tonight

There's an angel looking out for me tonight

There's an angel looking out for me tonight

COMO FAZER UMA MINIFACIAL MESMO EM CASA

Na verdade o ideal seria pedirem a uma irmã, mãe ou outra familiar para vos aplicarem os produtos para estarem deitadas e verdadeiramente relaxadas!
Mas se não for possível podem fazê-lo a vós mesmas!
Este ritual deve ser efetuado uma vez por semana e é muito benéfico para a pele!
Não demora mais de meia hora e é um investimento na saúde da vossa pele do rosto.
Os produtos necessários são os seguintes:
- uma touca descartável ou uma faixa turca para protegerem o vosso cabelo de se sujar ou molhar com os produtos utilizados;
- um pequeno recipiente com água morna;
- discos desmaquilhantes;
- cotonetes;
- tissue ou lenço de papel;
- gaze ou esponjas para retirar os produtos do rosto;
- escova de limpeza de rosto (pode ser dispensável);
- desmaquilhante;
- esfoliante;
- máscara adequada ao tipo de pele;
- tónico ou água micelar, também adequada ao tipo de pele;
- creme hidratante adequado ao tipo de pele de preferência com fator de proteção solar.

Para recriarem um ambiente relaxante podem colocar uma musica de fundo relaxante tipo SPA.

1º Passo - Limpar a pele colocando o leite desmaquilhante em dois discos desmaquilantes e com pequenos movimentos circulares remover a maquilhagem e limpar a pele do rosto começando pelos olhos e sempre do centro para fora. pode ser efetuada uma pequena massagem o que aumenta a sensação de bem estar. Com cotonetes humedecidos remover os residuos de mascara ou lápis que possam ter ficado nas pestanas e linha de água.
Com gaze ou esponjas de limpeza embebidas em água morna, remover o desmaquilante da pele.

2º Passo - Esfoliar a pele.
O esfoliante pode ser aplicado através de movimentos circulares efetuados com as mãos ou com a escova de limpeza de rosto para retirar todas as células mortas da pele.
Efetuem pequenos movimentos circulares do centro do rosto para fora.
Com duas gazes ou esponjas de limpeza embebidas em água morna retirar o esfoliante com pequenos gestos tb do centro para fora do rosto. 

3º Passo - Aplicação da máscara
Uitlizar uma máscara adequada ao vosso tipo de pele.
A mascara pode ser aplicada com um pincel ou com as mãos evitando a zona de contorno dos olhos.
No meu caso como tenho pele mista costumo utilizar uma máscara purificadora na zona T (testa, nariz e queixo) e uma máscara de argila no restante rosto.
Deixar a máscara no rosto por aproximadamente 15 a 20 minutos conforme a indicação de cada produto.
Colocar dois algodões embebidos num pouco de água micelar sobre os olhos fechados para um verdadeiro efeito refrescante.
Decorrido o tempo de espera retirar os algodões dos olhos, embeber duas gazes ou as esponjas de limpeza em água morna e começar a remover com suavidade a partir da zona do queixo até à testa.

4º Passo - Aplicação do tónico ou água micelar
Embeber dois discos desmaquilhantes com uma quantidade generosa de tónico e começar a aplicar também da zona do queixo até à testa sempre do centro para fora.
No final pressionar levemente um tissue sobre a pele para retirar a humidade restante da pele.

5º Passo  - Aplicação do hidratante 
Aplicar o creme protetor solar antes do hidratante evitando a zona de contorno dos olhos.
Pode ser também aplicado um creme específico para a zona de contorno de olhos com pequenas batidas com as pontas dos dedos uma vez que é uma zona sensível e assim a pele absorve melhor o creme.
O creme hidratante deve ser aplicado em movimentos mais longos efetuando uma pequena massagem sendo que no final deve se deixar as mãos no rosto pressionado suavemente sobre todo o rosto.

Estes 5 passos devem ser seguidos uma vez por semana sendo que os passos 1, 4 e 5 devem ser sempre efetuados antes da maquilhagem da vossa pele!

Espero que tenham gostado deste meu testemunho como faço a minifacial.
Podem utilizar produtos de inumeras marcas.
A foto acima ilustra dos produtos que estou a utilizar no momento e que são super acessíveis!
Deixem as vossas sugestões e comentários!

PASSATEMPO 1000LIKES - ENCERRADO VENCEDOR APURADO!

O cantinho da Dicas da Lu atingiu os 1000 likes no Facebook e uma comemoração 5 estrelas só poderia ser feita com todos os seguidores!
Por isso neste dia especial, dia da Mulher abre o sorteio para o creme de cuidado específico de olhos para que todas as seguidoras fiquem bem cuidadas e cada vez mais bonitas!

Para se habilitarem basta só seguirem os passos abaixo:

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O Sorteio termina a 8 de Abril às 24h para que seja anunciado o vencedor logo que possível.
Válido para Portugal Continental.

Apenas podem participar uma vez!

Caso não façam cada uma das acções anteriores, a vossa participação não poderá ser considerada válida.

E A VENCEDORA APURADA PELO RANDOM DAS 50 PARTICIPAÇÕES FOI A N.º 35 CÉLIA AMADOR!
PARABÉNS CÉLIA AMADOR! TENS 48H PARA ENTRARES EM CONTATO COMIGO ENVIANDO OS DADOS PARA O ENVIO DO PRÉMIO POR MENSAGEM ATRAVÉS DO FACE DO DICAS DA LU!
QUANTO AOS RESTANTES PARTICIPANTES NÃO DESANIMEM, EM BREVE TEREMOS MAIS NOVIDADES E SORTEIOS!
BEIJINHOS A TODOS!