AUTOMASSAGEM BARRIGA COM CREME ATICELULITICO REDUTOR

Com o verão à porta, hoje passei por aqui para vos deixar uma sugestão de creme anticelulítico, muito eficaz, utilizado por profissionais e que também poderemos adquirir, pois vendem ao público em geral, nas lojas da Pluricosmética.

Claro que para obtermos resultados deveremos fazer exercício físico com regularidade, beber muita água e cuidar da alimentação evitando alimentos processados, sal, açúcares e gorduras!

Mas se implementarmos a automassagem diária à nossa barriga começamos a ver resultados não só na diminuição do perímetro abdominal mas também na manutenção da firmeza da pele e redução da celulite!

Por isso, mãos à obra!

Trata-se do creme efeito frio e calor anticelulitico redutor da Anadia. O boião rende imenso pois traz 500ml. Poderemos partilhar com as nossas mães ou irmãs.

O que diz a marca:

A sua elaborada fórmula incide sobre a lipolise (a célula adiposa libera a sua gordura) e a drenagem (diminui a quantidade de água retida).Com dupla acção, redutora e anticelulitica, reduz as acumulações localizadas de gordura e atenua visivelmente a pele casca de laranja. Favorecendo a reabsorção dos nódulos de gordura e controlando o aparecimento de novos nódulos.

Contém extratos vegetais de algas, hera, cavalinha-dos-campos e centelha asiática, de propriedades descongestivas, tónicas, emolientes e vasoconstritoras. Causa hiperemia (vermelhidão) no local aplicado devido ao princípio activo Nicotinato de metilo.

Deixo de seguida a minha sugestão de aplicação:

Para começar, devemos colocar-nos de pé, de frente para um espelho.

Devemos realizar os movimentos com alguma força e firmeza para garantir melhores resultados.

Espalhamos uma boa quantidade de creme na barriga para garantir um bom deslizamento das mãos.

Iniciamos o aquecimento com movimentos circulares em redor do umbigo e no sentido horário.

Costumo fazer uns 30 circulos e se fico muito cansada com uma mão, troco de mão.

Abaixo retirei da internet uma imagem exemplificativa:

De seguida, efetuo tembém deslizamentos na parte lateral do abdomen, uns 15 de cada lado, no sentido de cima para baixo.

Para finalizar devemos efetuar uma ligeira drenagem, com movimentos que exerçam alguma pressão contínua, de cima para baixo, da zona por debaixo das costelas até às virilhas, tembém 15 drenagens de cada lado.

De início o produto dá-nos uma sensação de frescura para passados uns minutos e por cerca de meia hora a pele fica vermelha e quente durante cerca de 30 minutos, o que é normal.

O princípio desta automassagem é o seguinte: a barriga começa por ficar inicialmente aquecida através de um aumento da circulação sanguínea, sendo que as células adiposas através desse aquecimento podem romper-se e com a massagem de drenagem são encaminahdas para a corrente sanguínea, que as elimina pela urina.

Espero que tenham gostado desta sugestão e deixem comentários acerca como costumam efetuar a vossa automassagem e que que produtos utilizam.

ATRAVESSANDO O ATLANTICO DE SILVIA LOURENÇO, CHIADO EDITORA

Este livro, Atravessando o Oceano, que recebi a coberto da parceria com a Chiado Editora, constitui um testemunho impressionante na primeira pessoa, que desvenda, com uma boa dose de humor os aspetos práticos e emocionais daquilo que constitui a mudança de uma família para um outro país perseguindo um sonho.

Uma leitura, a meu ver, muito interessante para quem pondera este tipo de mudança e também para todos aqueles que não sentindo necessidade ou tendo a oportunidade, ficam com uma perspectiva muito enriquecedora desta realidade.

Conselhos muito pertinentes acerca do planeamento da mudança e do que se deve e não fazer.

Partir em busca de um sonho, mil e uma peripécias de adaptação, estruturar a mudança, como todas as escolhas determinam o destino e como é necessário pesar da melhor forma os ganhos e perdas são alguns dos aspetos abordados.

Principais 'insights': a realização só acontece com o movimento e o esforço, existe por vezes um abismo de desafios entre a expetativa e a realidade, a experiência, tentativa e caminho enriquecem mais do que o ponto de chegada, é necessário ter capacidade de aceitação das diferenças, cada dificuldade deve ser encarada como uma oportunidade, cada experiência envolve ganhos e perdas, é determinante a adaptação de todos os membros do agregado, a determinado momento há que fixar os pés nalgum lugar, a sensação de não pertença, a alma sofrendo com a distância, a felicidade não está ligada a um lugar mas às pessoas com que dividimos a nossa vida.

Foi uma leitura muito esclarecedora e interessante, devorei este livro página após página!

Deixo-vos algumas entrevistas com a autora acerca desta obra, que vos podem 'abrir o apetite' para ler este livro:

Autor: Silvia Lourenço
Data de publicação: Fevereiro de 2017
Número de páginas: 258
ISBN: 978-989-774-067-1
Colecção: Palavras Soltas
Idioma: Pt/Br

Sinopse

Silvia Lourenço é uma jornalista brasileira que passou mais de uma década sonhando com um plano de carreira que a levasse a morar no exterior. A oportunidade surgiu e ela mudou para Londres, com o marido e a filha, mas não demorou a perceber que a adaptação seria muito mais difícil do que havia imaginado.

Atravessando o Oceano tem trechos emocionantes e muito divertidos sobre a saga familiar, os contratempos, as trapalhadas e dificuldades enfrentadas durante a preparação e depois da mudança.

Os sentimentos expostos nesse livro nos levam a refletir sobre as reações humanas diante de uma decisão que causa uma reviravolta na vida da família. A coragem e o medo se confundem e, nesta história, o que prevalece é a curiosidade pelo novo e a determinação de viver a experiência com toda a sua intensidade e realismo.

A obra retrata os ganhos e as perdas com a vida de imigrante. Há momentos que os “ganhos” parecem muito pequenos e começa uma espécie de luto. Uma experiência comum na vida de quem muda de país.

“Quando a lua de mel com a cidade acaba, e os problemas do dia a dia começam a surgir, as coisas podem se tornar muito complicadas. A neve já não é tão bonita quando ela deixa de ser apenas um cenário para uma foto de viagem!

Nem tudo é simples de se resolver por telefone porque, mesmo falando a língua, é difícil entender o sotaque do outro lado da linha”.

Mas a mensagem aqui é de entusiasmo pela escolha, pela vivência e pelo legado que essa experiência internacional trará à família. A propósito, entusiasmo e dedicação são palavras que definem a autora. Basta conferir no livro.

Atravessando o Oceano é uma obra imprescindível para quem deseja mudar de país, para quem mudou, ou para aqueles que querem conhecer histórias inspiradoras de vida e entender os sentimentos daqueles que tiveram a coragem de se lançar ao desconhecido.

Viviane De Marco – jornalista – Diretora do Programa Mais Você na TV Globo

FINALIZADOR PARA CABELO ONDULADO ORGÂNICO, NO POO, SEM SILICONE, SAL, SULFATOS, PARAFINA OU PARABENOS: ANGEL EN PROVENCE

Passei por aqui para vos deixar uma dica de um finalizador para cabelos cacheados ou ondulados orgânico, sem silicones, parabenos, parafina, sulfatos, sal ou petrolatos.

Nunca tinha ouvido falar desta marca, mas parece que se trata de uma linha nova que se encontra à venda na Pluricosmética .

Passei pela loja e foi lá que descobri esta linha e adquiri este creme finalizante.

Fiquei muito curiosa em relação à restante linha para cabelos ondulados.

Havia produtos para todos os tipos de cabelo.

O aspeto diferenciador é, sem dúvida, o facto de possuir extratos de ingredientes naturais logo 'à cabeça' na sua composição e muito poucos ingredientes quimicos.

Já usei e resulta no meu cabelo, define o ondulado e diminui o frizz o que era o efeito que desejava.

O cheirinho a rosas é divinal.

Apresenta uma textura fluida nada pegajosa que não pesa no cabelo.

Fixa, sem deixar o cabelo duro ou ressecado.

O cabelo ficou com a ondulação marcada e muito macio.

Tem extrato de rosa, de aloe e de grainha de uva.

Funciona também como protetor térmico.

Tenho aplicado quer no cabelo húmido, quer no cabelo seco, para estilizar.

Fiquei muito satisfeita com esta aquisição sobretudo por se tratar de um produto orgânico.

O frasco de 200ml ficou por cerca de 6€ pois tenho ficha na loja.

O que diz a marca:

Rose extract enriched with vitamin C and keratin can promptly provide nutrients to permed hair, eliminating frizz, dryness and tousle. Protects hair from hot styling tools, this styling cream gives a comfortable touch, especially suitable for natural curly hair or permed hair.

Pode ser aplicado no cabelo húmido ou seco.

Deixo a lista de ingredientes para as mais entendidas ao nível da composição dos produtos:

Já conheciam este produto?

O que acham?

QUEQUES SALGADOS SEM GLUTEN

O que fazer para variar um pouco os lanches a meio da manhã ou da tarde?
Sem grande imaginação e tempo, decidi optar por confeccionar um snack salgado, sem gluten com poucos ingredientes.
Ficaram tão saborosos!
Se os aquecer ligeiramente no microondas antes de comer, ficam mesmo uma delícia, de 'comer e chorar por mais'.
A massa leva apenas dois ingredientes: ovos bio de galinha do campo e uma colher de sopa generosa de polvilho doce por ovo.
Para o recheio, para testar a receita, optei por utilizar apenas dois ingredientes: queijo e fiambre cortados em tirinhas fininhas.
Poderemos optar por um queijo sem lactose.
4 ovos renderam 6 'queques'.
Polvilhei com orêgãos antes de levar ao forno.
Utilizei formas antiaderentes de silicone e um grelhador elétrico daqueles com tampa e duas resistências, ao invés do forno.
Muito rápido, bastaram apenas 5 minutos para ficarem douradinhos!
Testado e aprovado por colegas de trabalho!